Oui c'est vrai que les chips.... mais bon ! vu tes efforts sur tout le reste ça ne devrait pas porter trop à conséquence.

Bises Garden

oui un petit écart tant pis, tu fais assez attention à côté... gros bisous et bonne nuit!

Merci les filles

Finalement, hier j'ai fait mes 12 000 pas, ce qui rattrape un peu le repas du midi, et hier soir, repas light, de même que ce matin.

Ce midi, ce sera un mélange de légumes vapeur, avec un filet de poisson. Voilà, je reprends des bonnes habitudes pour compenser l'écart.

Bonne journée !

ben oui alors comme moi quoi!!! hihi bisous et bonne journée

Yess !!!! tu rattrapes bien le coup !

Bises garden

coucou j'espère que tu as passé un bon we!

gros bisous

Bonjour tout le monde !

Le weekend est déjà fini... Et Chéri est reparti au régiment hier soir....

Bon alors, pas d'écart ce weekend, même si j'ai mangé un peu plus que d'habitude...
Samedi midi : salsifis + beefsteak + cerises
Samedi soir : pâtes natures + une nectarine, et sur la fête foraine, un peu de barbe à papa cerise et une demie crêpe Nutella. Mais samedi après-midi, avec mon homme, on a marché près de 10km^^.
Dimanche midi : carottes + pommes de terre rissolées + roti de veau + un morceau de sorbet myrtille.
Dimanche soir : pâtes bolognaise (très petite portion par cette chaleur) + un yaourt nature sans sucre et une banane

Ce midi, je ne sais pas encore...


Il me reste un peu plus de 5 semaines pour perdre 4kg, je ne pense pas arriver à mon objectif finalement... Je vais essayer de reprendre le sport en plus des résultats podo, pour au moins continuer à m'affiner, sans forcément perdre...

Bonne journée !

A mon avis c'est une bonne idée de reprendre le sport a petite dose, comme ça ta perte en masse graisseuse sera un peu plus importante et ta silhouette s'affinera

Ne désespère pas pour ton objectif, perd ce que tu peux, et ça sera déjà bien

Bon courage!

Merci Laura C'est super d'être soutenue ^^
Aujourd'hui, je vais essayer de faire au moins 45 min de step.

coucou alors le sport super pour affiner la silhouette après au niveau poids t'en fait pas si tu arrives pas à tes -4kg, le principal est que tu t'affines déjà!
gros bisous et bonne journée

coucou pas évident de perdre les derniers kg tu as raison pour le sport ça fait une jolie silhouette même si le poids et pas celui révé!
bonne continuation

Hello Garden !

Bien le bonjour les filles !!

Alors, j'ai une grande nouvelle à vous annoncer

Je vais mettre mon régime entre parenthèse, jusqu'au 9 ou 10 juillet. Je ne perds plus, et la motivation est en baisse, j'avoue... Hier j'ai quand même fait du sport, mais hier soir, barbecue chez ma soeur, alors même si je n'ai pas mangé comme 10, je me suis fait plaisir.

Je pense entamer un régime qu'une copine de ma soeur a fait, et qui permet de perdre beaucoup de poids rapidement, et apparemment sans reprise. Mais je ne commencerai que d'ici 15 jours, quand mes parents seront en vacances, et que je pourrai gérer toute seule, sans tentations. Je ne suis pas encore sûre de le faire, mon homme est archi contre, mais j'avoue que c'est un régime qui me tente, même si il peut être difficile psychologiquement et physiquement...

Je vous en reparlerai en temps voulu...

Bonne journée !

coucou ben oui si tu en as marre fait une pause tout en continuant à faire attention pour pas nuire à tes efforts fournis jusqu'ici!

pour ton régime express... à voir mais attention aux carences et malgré tout au risque de reprise...

bisous et bonne journée

Olala! Je me mefie de ce que tu vas nous annoncer comme type de regime, fais attention à ta santé quand meme!