matin :
- pain beurre
- fromage blanc
- un verre de jus d'orange

midi :
- ratatouille avec un peu de steack
- un tr de jambon
- pain
- un yaourt
- une pomme et un petit brugnon

gouter :
- une glace
- une pomme

soir :
- quenelles
- salade tomates concombre féta
- une tr de jambon
- pain
- un yaourt

et je pense manger une pomme dans la soirée.

J'ai beaucoup manger aujourd'hui. J'étais chez moi devant la télé et je pensais presque qu'à manger. j'exagère un peu!
demain faut que je reprenne les bonnes habitudes!!!

bonne soirée.

ben je trouve que ça va tu dis que tu as fait que manger mais aux repas on dirait donc ok!

oui je ne veux pas grignoter. mais j'ai trop manger pendant les repas.
je ne peux pas aller voir ton profil pq ils me disent qu'il faut être dans ta liste d'amis (ou qq chose comme ca).

mon post est mon "parcours minceur"
je te fais une demande d'amie pour que tu accèdes à mon profil

ok. je vais voir alors.

Bjr!!!!!

hier journée moyenne. avec un grignotage en rentrant de la fête de la musique! pas top tout ca!
je me suis pesée ce matin comme tous les jours..
et 56kilos!!!! ca ne me va pas, je sens que je reprends et je me sens pas bien.
ce matin j'ai un peu trop déjeuné..
à midi je vais essayer de faire light.

bon aprem!

coucou alors déjà, te stress pas avec ton poids, le stress ça fait gonfler... fait tes journée parfaites mais sans te prendre la tête, moi par ex si j'ai envie de qq chose et bien je prend du moment que je gère le reste...
Allez a+ tard bisous

oui tu as certainement raison! j'ai eu ma meilleure amie toute au tel (elle s'appelle Coralie, je dirai Co parce que meilleure amie ca fait un peu collégienne..).
Donc j'ai eu Co au téléphone tout à l'heure et elle m'a dit qu'elle attaquait les barres! je lui ai donc sortit THE discours pour la motiver! et au final ca m'a motivé aussi.
je sais que je ne fais pas des écarts de fou! mais le problème c'est qu'une tranche de pain en plus, me resservir, un verre de jus d'orange au lieu d'un verre d'eau... tout ça qui s'ajoute c'est pas bon.
il faut donc que je me fasse plaisir SANS ABUSER!

encore merci pour les conseils.
Bon aprem.

oui c'est ça des plaisirs gérés et tout ira bien!

alors comment ça va ???

ca va merci. et toi?
j'ai un peu trop mangé! je pars demain soir à la mer jusqu'à dimanche et je pars seule donc je ferai bien attention! puis si je suis motivée j'irai un peu courrir.

ouah la chance la mer...ça fait rêver surtout après ma journée lol sinon j'ai bien géré mes repas, pesée demain...

c'est bien ça. laisse moi un petit message pour me dire ce que t'as dit la balance.
bonne soirée.

ben mon petit message dis seulement -100g mais mieux que rien c'est du - quand même! bonne journée bisous

j'espère que tu profites bien de la mer... bisous