pour 4 parts (3pt la part)

1 yaourt 0% à la vanille (mais moi j'ai mis 1 O% nature avec de l'extrait de vanille)
60g de crème 3% (dans la recette c'est 8%)
75g de farine + 1/2 sachet de levure (dans la recette c'est 80g de farine avec levure incorporée)
2 pommes (j'en avais plus qu'une)
20g d'amandes effilées
et j'ai ajouté 20g de fructose car normalement il n'y avait de sucre, sinon mettre de l'édulcorant!

Super bon, à refaire...

Tu melanges le tout et tu fais cuire au four?

ah ben oui j'ai eu un loupé désolée!
donc au départ on fait préchauffer le four th5. 180°C!
on mélange tout et normalement on met dans 4 moules individuels à soufflés. Puis au four pour 30mn!
bon appétit

le lien sur mon blog pour voir la photo...

http://monparcoursminceurww.blogspot.co ... ommes.html

Bisous

Merci ^_^ j'ai bien envie d'essayer!! j'vais faire un tour sur ton blog par la meme occas

ok tu me dira si tu aimes...
Bisous