je voudrais perdre une dizaine de kilos en deux mois. pas de regime particulier, je veux juste manger equilibrer, retrouver de bonnes habitudes et surtout arreter de craquer n'importe quand. j'ai besoin d'aide

Bonjour et bienvenue parmi nous .
Tu as raison le réequilibrage alimentaire c'est une trés bonne solution pour perdre ces kilos .
Je te souhaite bon courage

Sois la bienvenue !

Je te souhaite bon courage pour ton parcours !par contre ne te fixe pas des délais pour la perte de tes 10 kilos l'important c'est d'y arriver même si c'est plus lentement que l'on voudrait ...

Coucou !! Bienvenue parmi nous ! ne t'inquiète pas ici de l'aide tu vas en trouver tout plein !!!

merci beaucoup pour votre accueil

petite question bete, est ce que je peux venir tous les jours mettre mes repas? comme ca si je fais une erreur on pourra me le dire

Bien sur que tu peux noter tes menus tous les jours d'ailleurs c'est une aide précieuse .
Bon courage et bonne soirée

C'est meme conseillé! Et si il y a besoin on pourra te taper sur les doigts. hihi

j'espere bien lol

C'est ton post donc tu y mets ce que tu veux,ton humeur du jour,tes baisses de moral,tes pesées,tes menus si ca t'aide et si tu veux qu'on te conseille bref ton quotidien de régimeuse!

Tu es ici chez toi donc lâches toi !!

merci beaucoup, je me plais deja ici

Tant mieux alors !c'est vrai que ce fofo est génial !!

bienvenue à toi et nous sommes toutes là pour se soutenir! Tu va y arriver mais oui ne te donne pas de délais, le stress c'est pas bon! bisous

ok je vais laisser faire le temps...

allez c'est parti, je suis motivée, je sais que maintenant j'ai un endroit pour pouvoir exprimer mes joies, mes doutes, mes succes, mes defaites donc ca me motive

hier soir je me suis pris une petite soirée chouchoutage, j'ai fait une couleur, un masque... ca m'a donné envie de prendre soin de moi, de mon corps et donc faire attention a mon alimentation.

super oui, prend soin de toi à tous niveau! bonne journée et n'hésite pas à tout noter ce dont tu veux parler...

bon premiere journée mi figue mi raisin

la j'avoue que j'ai un peu faim, j'ai pris un gouter mais ca n'a pas suffit. Les gateaux de ma fille me faisaient de l'oeil mais je n'ai pas craqué. Par contre il y avait une biere au frigo, je vous rassure je ne suis pas alcolo, on achete rarement de l'alcool mais quand il y en a une bonne biere fraiche ca fait du bien et la j'ai craqué.

ce soir je ne sais pas encore ce que je vais manger, pour ombler ma faim est ce que je dois privilégier les feculents ou les proteines?