Kikou Doudoune, alors cette nuit a été reposante ?

Je connais pas non plus ce film, mais contente de voir qu'il vous a détendu.

Quoi de prévu aujourd'hui ma belle et bravo pour le repas à 0 point pour rattraper un peu.

Bisous

Allez, en piste pour une belle journée ! Combien de kilos de fraises ce week-end ?

Bon we doudoune !!JP au programme ???

T'as prévu une orgie de fraises pour le week end?

C'est sympa les soirées canapé avec l'homme de temps en temps.

coucou

alors ce matin j'ai dormi un peu ça fait du bien hihi ensuite mon om avait rdv à 10h chez le kiné du coup j'ai commencé les courses avec mon fils et il nous a rejoint pour nous aider youpi!

donc j'ai fait le plein de légumes... et comme on rentrait tard je me suis pris un plat tout prêt à base de noix de st Jacques pour 6pt

ce matin: 4 cracottes + 2cc mg + 1 café et 1 yaourt à midi st Jacques + fraises (on les a fini!) comme ça il me semble que c'est pas mal parti pour une JP votre avis?

Bon we bisous

Plutôt oui c'est bien parti, ton plat et les fraises t'ont suffi à midi ?

Tu as prévu quoi ce soir ?

oui ça m'a suffit pour midi j'avais déjeuner vers 9h lol
ce soir pas vraiment prévu, des légumes c'est sur en même temps il me reste 8pt d'ici ce soir, je vais prendre un goûter et je verrai ce qu'il me restera comme point pour ce soir! j'ai pratiquement fini ma bouteille d'1l5 aussi ça cale hihi. J'ai bien envie d'un gratin chou-fleur jambon oui faut que je vois ça de plus près! Je vous note la suite dès que je sais...

Bonne idée ce gratin de chou-fleur ! En plus, avec le froid qu'il fait, ça te réchauffera !

oui et en + il est bon, je vais prendre mon gouter...

bon mon gouter: 1 boisson chaude 0pt + 1 barre de céréales à 1,5pt il me reste donc 6,5pt pour ce soir j'ai plus qu'à mettre la main sur ma recette hihi

J'avais pensé à faire un gratin de chou fleur pour le diner demain avec les beaux parents mais j'ai changé d'avis ...Si ta recette est si bonne que çà j'aimerais bien l'avoir!

Sinon bravo tu as bien géré ta journée !

Bonne soirée !

ce soir j'ai mangé des tomates en salade (sans huile), gratin de chou-fleur au jambon, 1 flan caramel et 1 nectarine, ça va je suis dans mes points et j'ai bien mangé mes minimums de rations journalières! Journée Parfaite pour ww!!!

catou voici ma recette:

Gratin de chou-fleur au jambon

pour 4 parts (9 points ww)

1 beau chou-fleur
200g de jambon blanc dégraissé
30g de gruyère râpé

et pour la béchamel light:
24g de maïzena
25cl de lait écrémé
sel, poivre, muscade.

Faire cuire le chou-fleur (moi j'ai fait à la vapeur).
Porter le lait à ébullition, en prélever 3CS pour diluer la maïzena dans un bol. Ajouter le mélange dans le lait et faire chauffer doucement jusqu'à épaississement. Ajouter le sel, poivre et muscade.
Mixer le jambon, le mélanger à la béchamel.
Dans un plat à gratin (carré pour moi), mettre le chou-fleur cuit, et verser dessus le mélange jambon-béchamel.
Ajouter le gruyère râpé.
Placer dans le four sous le grill

et voilà Bon appétit!

Je vais aussi la copier dans les recettes du forum!

Bonne soirée

Merci miss !

ah oui les 9pt c'est pour la plat complet!!!

Je m'en doutais car sinon tu aurais dépassé tes points !