Bonsoir tout le monde!
Je suis inscrite depuis un petit moment, mais je n'écrit pas toujours!
quand j'ai commencé je pesais plus de 60 kilos et je fais aujourd'hui entre 55,5 et 56,5 suivant les jours!
Je suis étudiante en psychologie. L'année scolaire vient de finir et je rentre donc à ma maison. Et quand je suis chez moi j'ai plus de mal à suivre "ma bonne alimentation". Je mange plus, je me resserre et je ne mange pas toujours des bonnes choses (enfin bonnes si mais pas pour ma balance)! Par contre je me trouve toujours des bonnes excuses et je suis très douée pour repousser au lendemain le VRAI DEBUT de mon "régime".
Je reviens donc ici, pour écrire chaque jour ce que je mange, pour lire ce que vous écrivez, pour des conseils à prendre et à donner, puis pour avoir un suivi!
Je ne fais pas un régime strict! mais plutôt du rééquilibrage alimentaire, ce qui me permet de faire attention tout en me faisant plaisir. Mais ma perte de poids plutôt rapide a été le résultat d'un mois de régime hyperprotéiné (avec des barres) et de la motivation. Mon but étant maintenant de me maintenir à se poids qui je crois me convient. Pas que je n'aimerai pas faire moins, mais plutôt que perdre plus reviendrait à me priver et ça je ne veux pas.
Ce matin je faisais 55,5. J'aimerais que dans deux mois je fasse le même poids, je ne suis pas contre un petit kilos de moins cela dit..
OBJECTIF 1 : ne pas prendre de poids pendant l'été.
OBJECTIF 2 : deux fois de sport par semaine.

Bonne soirée!

Et bien je vois que tu es motivée! Bon courage pour ta stabilisation!

Bonsoir,

ce matin :
- pain
- fromage blanc (une cuil de sucre)

midi :
- deux tr de pain
- poisson
- un fromage blanc
- une pomme

gouter :
- 3 car de chocolat noir

soir :
- 1 tr de pain
- deux carottes crus (sauce yaourt moutarde)
- coraya
- 1 tr de jambon
- 1 yaourt noix de coco
- 1 pomme

Bonne soirée!

salut Julie,plutot pas mal ta journée d'hier je dirais mème que c'est parfait.
je ne sais pas comment tu as fait pour ne manger que des barres pdt un mois !!!!j'en conclu que tu es donc hyper motivée c'est cool!
moi je voudrai arriver aux 55kg mais pas en mangeant c'est truc là mais en retrouvant un bon ruthme d'alimentation!
a plus tard miss

slt bibtoon, quand j'ai fait les barres j'étais très motivée! Car j'avais déjà fait plusieurs essais avant qui n'avaient rien donné! sauf une fois mais il y a de ça 5 ans au moins ou j'avais perdu 7 kilos en 1 mois.
Cette année j'ai décidé après le jour de l'an que j'attaquais sérieusement ce régime durant 1 mois, je l'ai donc fait du 4 janvier au 4 février. Depuis je suis une sorte de rééquilibrage alimentaire adapté à mes goûts! et pour le moment je me maintiens à peu prés!
Les barres c'est le midi! le soir et le ptit dej sont certes restrictifs mais plus équilibrés! Moi ca m'a permis de perdre assez vite et de me motiver! Mais ceci ne convient pas à tout le monde!
Je vais aller faire un tour sur ton post!
Bon courage!
Bonne journée!

bienvenue parmi nous et bravo pour ton parcours
bcp de filles ici font un RA tu trouveras de quoi t'inspirer!
bonne continuation!

Merci!
oui pas mal de filles font le RA!

matin :
- pain beurre
- yaourt noix de coco

midi :
- haricots verts
- côtes de porc
- yaourt noix de coco
- une compote
- 2 tr de pain

goûter :
- 3 car choco noir
- 1 tr de pain d'épice

soir :
- salade (carotte tomate féta coraya)
- 2 tr de pain
- un yaourt noix de coco
- une compote

Faudrait que je me calme sur le pain, mais j'aime tellement.
Je me pèse tout les jours c'est pas bien ça aussi.

Bonne soirée!

coucou je viens aussi te souhaiter la
tes repas me semblent parfaits!
la motivation est là donc tu as tout pour réussir et nous pour te soutenir dans ton avancée...
Bisous et bonne nuit

Merci!
Il faut dire que c'est aussi encourageant de venir sur ce site. Ce soir je voulais reprendre un peu de pain et finalement je me suis dit "c'est pas bon pour toi" et "va falloir l'écrire sur ton post"! Du coup ca m'a dissuader de le manger! ^^

Bonne soirée!

lol oui sacré dissuasion si tu veux être honnête avec nous sur ton post! moi c'est aussi ça qui me fait tenir et qui me plait, de vous rendre des comptes sur mes réussites et mes manquements!

tiptop ta journée!!!
moi aussi j'adore le pain et mème trop mais par contre je raffole pas du riz ni des pates ni patates dc bon......
tu fais quoi de tes journées t'es en vacances toi?t'es en quel année de psycho?

je viens d'avoir ma licence et je vais faire un master de psychologie clinique avec comme spécialité la géronthologie. mais je me suis aussi intéressée au master d'enseignement.
la je suis en vac, j'attaque mon boulot d'été le 28 juin.
Et toi??

pour ce qui est de "rendre des comptes" c'est tout à fait ce qu'il me faut et ce qui me permet pr le moment de bien tenir. et comme je sais que quand je suis en ardeche c'est plus difficile pr moi de faire attention, j'ai décidé de revenir ici pour faire un compte rendu de mes journées et pr avr votre soutient!

Bonne soirée.

j'avais écrit un long message mais là ça bug dc en gros je suis en 5em année de médecine et en ce moment je suis en stage chez les nourrissons c'est trop bien les bébés!!!

ah ok! bin dis donc t'es super douée! tu veux faire quoi plutard?

oh non pas super douée hélas j'ai besoin de bcp bcp tps pour apprendre et c'est pas facile pour moi d'ailleur je vais aux rattrapage fin aout dc été pourri!!
ben médecin généraliste ça me dis bien et ds le meilleur des cas pourquoi pas dermato mais bon faut pas trop révé c'est chaud a avoir dc pour l'instant je préfére pas trop y penser on verra bien l'an prochain enfin si je passe!!