et la viande alors? et le fromage??? et les fruits???!!!???

A midi j'ai aussi pris de la salade et il y avait du thon dedans.
J'avoue, pas de fromage ni de fruits :s en fait je ne suis pas chez moi jusqu'à la fin de la semaine, je suis chez une amie, j'essaye de manger le mieux possible tout de même.

soir :
salade.
pommes noisettes et poulet.
yaourt nature.
avec un peu de pain.

coucou!
bonnes vacances alors!!! c'est cool ça!!!
bon, par contre il faudrait que tu petit-déjeunes quand même, sinon, tu as plus faim le reste de la journée...
aller, courage à toi!!! et hop hop hop les légumes et les fruits!! si si!!
bizzz

Je ne déjeune pas car je me lève tard, vers 11h, donc je prend simplement un verre de jus d'orange et je tient jusqu'à midi.

Matin : un verre de jus d'orange.
Midi : endives et filet de maquereau ( d'une boite de conserve )
pommes noisettes et petits pois
une pomme

Ah Ok...
coucou! j'espère que tu vas bien aujourd'hui!! Il est pas mal ton menu! attention aux patates+petits pois en terme de quantité...
tu les fais au four bien sur les pommes noisettes? n'en abuse pas quand même hein? ça reste des frites...
bizzzzzz

Nan c'est à la poêle, mais je ne met pas d'huile.
Le soir j'avais un anniversaire donc j'ai beaucoup bu. J'ai mangé de la pizza ( pas une entière, juste une ou deux parts ) et j'ai mangé un peu de fraises tagada.

Samedi :
rien le matin.
midi : sandwich et yaourt.
soir : nouilles chinoises, avec un morceau de pain grillé et gruyère fondu. yaourt en dessert.

aujourd'hui


Matin :
un verre de jus d'orange
deux tartines de beurre

Midi :
spaghettis, sauce tomate
un steak
fromage et pain

Ce soir je me ferais des légumes

coucou!
bravo, un petit dej et des légumes le soir!!!
aller, continue!!!
bizzzzzzz

Ces temps-çi, je ne me sens pas bien, je déprime, je mange n'importe quoi donc je ne maigris pas, et limite je reprends. Pour l'instant je suis à 76, comme au début.
Je croyais que sa serait plus facile en vacances mais pas du tout, vu que je suis seule chez moi je m'ennuie donc je mange ce que je trouve ...
Aujourd'hui j'en ai vraiment marre, je veux perdre mes mauvaises habitudes mais j'ai l'impression que c'est sans fin, que je passerais ma vie à essayer sans jamais réussir. J'ai des problèmes de familles en plus de ça, c'est assez dur donc de rester concentrer sur mon régime.

Bref, aujourd'hui, je commence à travailler. j'ai eu un job d'été à la piscine près de chez moi. J'y vais à pied tous les jours ce qui fait 6,4km de marche en tout par jour !

Ce matin : 2 tartines de beurres.
Midi : Je me prépare un sandwich, pas le choix vu que je mange sur mon lieu de travail --' Pas de mayo ni de sauce, sa sera mortadelle, carottes rapés , un oeuf dur, de la tomate. et en dessert un yaourt nature.
Soir : j'aurais voulu me faire une salade mais j'en ai plus =/ Et je finis trop tard pour pouvoir aller faire les courses. Donc je verrais selon ma faim. P-e une soupe.

courage miss!!
on a toute des baisse de moral durant un régime! le plus important est de savoir se reprendre à temps!
cool pour ton boulot à la piscine!!!
peut ^tre devrais-tu privilégié les salades le midi car souvent le problème avec les sandwichs, c'est que y'a trop de pain!!
mais de ton sandwich du midi est très bien!!!

bon courage pour le premier jour de boulot!!!

coucou!!
génial pour ton boulot!! en plus, comme tu fais plus de 6 Km, tu es officiellement "active" et non "sédentaire"!! bravo!!!
le midi, tu peux aussi emporter un tuperoir, comme ça tu peux faire des salades! avec des pates, du riz etc, un bon petit repas!!
fait attention à la mortadelle, prends plutôt du jambon cuit, ça me parait moins gras...
aller, courage à toi!
bizzz

coucou miss!!
alors? comment s'est passé ta première journée de boulot???

je te souhaite un bon dimanche!

Merci
Hier soir j'ai mangé du riz avec de l'escalope, et du fromage.

Aujourd'hui :
Matin : Deux tartines de beurres, un abricot, un cappuccino.
A midi j'ai apporté un tupperware, avec du riz de et l'escalope ( encore ^^ ) et un yaourt nature en dessert.
Dans la journée j'ai aussi mangé deux barres de céréales aux fruits, pas trop caloriques. Et j'ai aussi deux cappuccinos en plus dans la journée histoire d'être en forme;

Le boulot, c'est plutôt sympa, assez fatiguant de faire le ménage tout le temps, on reste debout toute la journée, etc ... Mais c'est super.

Ce soir, je suis tellement fatiguée que j'ai la flemme de manger ... Je vais me faire une petite salade. Mais vu que j'ai pas de feuilles de salade sa sera carottes râpés, tomates, un œuf dur, concombres.

fais attention quand même avec les barres de céréales! il ne faut pas que ça devienne une habitude!
et attention aussi au cappuccino! c'est très sucré!
mais sinon, c'est impeccable!!!

bonne semaine!

Merci ! Le cappucino je le prend sans sucre, vu que le cacao c'est déjà sucré ^^ Mais oui ce n'est pas une habitude d'en prendre. La plupart du temps je prend du thé.