bonjour a toutes et tous,

je me suis donc pesée ce matin, et je suis a 97 donc -1, c'est cool.

j'aimerai bien être a 90 kg le 5 avril, jour de mon anniversaire!!!!!!!!!
en continuant comme ca je pense que c'est possible..........

mes repas hier :

matin : cafe au lait + pain + beurre, vers 10 h 1 café

midi : mélange de légumes : brocolis, choux-fleurs et carottes + poisson

goûter : j'ai craquée et j'ai manger des "chouquettes avec du nut*****"

soir : pour compenser les chouquettes j'ai manger juste un fromage blanc à
0 %

je n'avais pas le moral pour faire les abdos, on verra ce soir!!!!!!!!!!

bonne journée à vous, bisesssss

bravo, c bien d'avoir perdu 1 kilo, c'est encourageant!! poursuit les efforts et tu verras ca va marcher biz

Et un de moins, bravo! Et t'inquiète pour le 5 avril si tu continue comme ça tu y arrivera!
A plus.

salut,

je ne suis pas motivee pour faire mes abdos, j'ai des soucis avec mon ex.......
je prefere ne pas craquer pour mon regime, plutot que vouloir tout faire, lorsque ca ira mieux, je m'y remet!!!!!!

repas hier :

matin : cafe au lait + pain + beurre

midi : macedoine + blanc de poulet grille, 1 poire, 1 café

goûter : 1 pomme + 1 cracotte a la fraise, 1 cappuccino

soupe sveltesse + 1 fromage blanc 0 %, 1 cafe

aujourd'hui :

matin :

cafe au lait + pain + beurre

midi :

petits pois + pomme de terre + rôti, 1 cafe

goûter : 1 pomme

soir : salade de tomate + thon, 1 fromage blanc 0 %, 1 cappuccino

voila, bonne soiree a tous..................

t'as raison, si tu te prends trop la tête, c'est là que ça va te saouler et tu que tu arretera tout un jour de grand raz-le bol général. Tu reviendra aux abdos plus tard.
Courage et A+

Salut ma poule,

C'est pas mal ce que tu manges, tiens bon!!
On est là, par contre ma chérie essaye de faire un peut de sport!
Je sais que qd on est en surpoids la piscine n'est pas le plus évident, mais c un des meilleurs.
Tu verras la différence!
Courage!
Silia

tiens bon charladelle cest bien franchement je pense meme que tu seras a 90 kilos avan tonanniv si tu continu comme ca!!! allez courage biento l'ete et on arrivera comme sur des fleurs a la plage bisous et bon courage les "regimeuses"

salut les filles,

c'est vrai que la c'est pas une tres bonne periode, car mon ex me prend la tête, mais je ne craquerai pas, car si je craque c'est MOi seule qui en subirait les consequences donc je tiendrai bon!!!!

mes menus aujourd'hui :

matin : toujours pareil
midi : 2 parts de pizza + 1 poire
goûter : 1 cracotte nature + 1 cappuccino
soir : epinards + 1 oeuf, 1 yaourt fruits 0 %, 1 cafe.


voila, bonne soiree à tous les amoureux en ce jour de la St Valentin........... Merci de ma soutenir, ca fait du bien!!!!!

moi cé maïté bonjour, courage tu vas y arriver bonne journée à toi
Cet aprem je vais en salle de sport aie!!!!!!!!!!!! cela fait bien 10 ans que je n-y ai pa remis les pieds bonne journée et bon courage

cocuou,

je me suis renseigner pour les horaires de piscine, je vais m'organiser pour pouvoir y aller une à deux fois par semaine entre 12 h et 14 h, apres les vacances scolaires j'attaque!!!!!!!!

je pense que ca sera mieux que les abdos, en plus j'adoore nager, et tant que je connais personne à la piscine, je suis plus à l'aise en maillot, je m'en fous de mes kilos en trop, je ne pense qu'a nager!!!!!!!!!!

je vous tiendrais au courant, un objectif en plus, c'est bien...........

bonne soiree à vous. bisous

Coucou Charladelle!

Super résolution la piscine! J'y étais en nocturne ce soir, de 19h à 21h et c'était super! Ca fait vraiment du bien!

Gros Bizzzzzzzzzz, Bon courage!!!!!!!

C'est cool ma puce que tu ailles à la piscine,c vraiment un pas de plus car ça va t'aider énormement!!
Une sacrée différence!!
On se tient au courant pour voir comment tu te sens!!
Lâche rien!
Courage,
Bisesssssssss
Silia

Salut,

C'est nickel la piscine! Ca remplacera avantageusement les abdos je crois!
Bise

bonjour,

salut à toutes, je viens de me peser : 95,80kg -1,200 cette semaine, c'est cool, doucement j'y arriverai. Malgré mes problèmes perso, je tiens bon et je ne craque pas. Bonne journéé et à bientôt.

salut!! sur un autre post tu disais que tu avais perdu 5kg depuis le 25 janvier, ca veut dire qu'en moins d'un mois tu as cartonné!! j'ai jamais réussi à perdre autant en moins d'un mois, alors j'espère que tu n'es pas trop stricte avec toi meme!! en tt k bravo, persévères