Impressionnant Frisette ton parcours, c'est un sans faute.

Pour le croissant du matin, pas de culpabilité, c'est un écart autorisé dans la semaine et moins grave le matin au ptit dèj

Par contre ma belle, tu manges de moins en moins de féculent gardes en au moins le midi, les pâtes et riz complets pour le transit aident pas mal.

Pour la piscine, fais toi souffrance et tu verras qu'il y a plus de personne rondouillette que de top modèle c'est pour ça d'ailleurs que nous allons à la piscine et cerise sur le gâteau tu feras plaisir à ton mari, et puis tu prends un paréo que tu retires qu'une fois au bord de l'eau.

Dans tous les cas bravo pour ton superbe parcours et tu l'as bien mérité ta perte.

merci de tes encouragements, sa me fait plaisir!!! demain promis j'integre des feculents dans mon repas de midi, lol ! par contre je ne sais pas a combien de grammes a t-on droit par jours ?

je ne vais pas mentir en disant que c'est tous les jours faciles, il m'arrive encore d'avoir des envie de grignottage mais j'essai de tenir bon, ou alors je viens sur le forum et sa m'aide a tenir le coup! comme quoi ce forum est tout simplement génial !!!!

pour ce qui est de la piscine, je vais attendre encore un ti peu, juste le temps de perdre encore quelques kilos, histoire de me sentir un peu mieux dans ma tete comme dans mon corps!!!

Alors pour les quantités tu as tout ici :

forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

Tu trouves ce lien dans les différentes méthodes pour maigrir.

Pour répondre à ta question c'est 100 g et 60 g pour le riz à déduire du pain.

Hello frisette !
bonne fin de journée

Coucou frisette ! je vois que tu te tiens au régime c'est génial !

Bonne journée Frisette

Bonne journée Frisette
Ca va ?

Ben tu es où reviens vite !

coucou les filles

je viens de sortir du boulot, sa y es enfin en week end !!!!!!!!!!!!!!!
que du bonheur, surtout qu'il est est prédit un beau week end ensoleillé!!!sa va changer de l'orage de hier soir ....

ce matin je me suis levée a la bourre du coup je suis partie vite fais sans rien dans le ventre et je n'ai pu prendre mon petit dej qu'à 10H!!! j'ai horreur des journée qui commencent en speed, moi qui aime me reveiller tranquillemement ba c'etait cuit ( sa m'apprendra a me dire "encore 5 min " quand le reveil sonne! du coup me suis levé 1h apres!!!! . . .

afin de ne pas changer mes habitudes, voici mon menu du jour:

petit dej:
1 café sans sucre
1/4 de baguette
beurre NON ALLEGE

dejeuner:
100 g de pates
1 steack haché
1/4 de melon

diner:
salade de carottes
4 tr de bacon
1 yaourt 0%

demain soir je suis invitée a manger, j'espere qu'il y aura des crudites et que le repas sera pas trop lourd!!! . . .

tu assure scomme une championne je te souhaite bcp de réussite encore!

Félicitation pour ta peeerte :p aah continue comme ca
Groos bisouux contente pour toi ^,^

Bravoooooooo !

Vraiment un parcours nikel Frisette, continue ma belle tu vas nous la faire voler ginette.

Bisou et bonne soirée

ce soir je suis invitée a manger, et j'apréhende un peu le repas du soir!!! j'espere qu'il va pas y avoir trop de cochoneries bien grasses, lol !!!!
du coup j'ai mangé relativement léger ce midi! mais va falloir que je resiste au moindre écart jusque 19h30, je pense que je prendrai une collation vers 17h ( yaourt 0% et un fruit)
Ma mere vient de m'appeler, pour dire qu'avec mon homme on passe demain midi pour manger un barbecue, je me contenterai d'une saucisse ou brochette avec differentes salades...
voili voilou, sinon j'aimerai bien faire du sport, mais toute seule j'ai vraiment beaucoup de mal a me motiver!!!!
menu du jour:

petit dej:
1 café noir sans sucre
2 wasas
beurre allégé
1 nectarine

dejeuner:
1 tr de colin
2 tomates
1 tr de pain complet
1 kiri
1 bol de fraises

diner:
je le marquerai demain car je suis invitée!

Je me faisais un délire en te lisant : si tu dis à ceux qui t'invite : "j'espère qu'on ne mange pas de la cochonnerie bien grasse chez vous" bTu es sûre qu'ils ne te ré- invite plus et là le problème est réglé je t'avais dit que c'était un délire !

Bises Frisette