journal de frisette54

par **chep** » Mer Juin 09, 2010 7:29 am

Alors la pesée........

Avec les menus que tu prépare, je suis sure que tu auras bien perdu plus que 500 grs dans la semaine.

Je suis d'accord avec toi, 1 kgs par moi me semble raisonnable, c'est ce que disent les diet.

A + pour de bonnes nouvelles.

par **virgule1971** » Mer Juin 09, 2010 8:33 am

Bonjour à toi jolie frisette, j'espère que tu vas bien et te souhaite une très bonne journée.
BISOUS

par **Pimk** » Mer Juin 09, 2010 8:39 am

Bonne journée à toi frisette

par **frisette54** » Mer Juin 09, 2010 8:45 am

merci les filles, alors pesée du mercredi:

trop trop contente -1,4 kgs
je suis passé de 74,2kg a 72,8kg !
je ne m'attendais pas a tant, je suis trop heureuse !!! merci également à vous tous pour vos messages d'encouragement et de soutient!!!

par **virgule1971** » Mer Juin 09, 2010 8:47 am

It's perfect !!
BRAVO

par **Pimk** » Mer Juin 09, 2010 8:47 am

Yesssssssssssssss !!!!!!!!!!!!!! bravo

par **Mila** » Mer Juin 09, 2010 4:59 pm

Waouuuuuuw excellent!!!!!!!!!!!
*clap clap clap*

Continue comme ça!

par **frisette54** » Jeu Juin 10, 2010 8:57 am

nouvelle journée qui commence !
alors voici le menu prévu d'aujourd'hui:

petit dej:
1 café noir sans sucre
2 wasas
beurre allégé
1 yaourt 0%
1 verre de pur jus d'orange

dejeuner:
1 escaloppe de poulet
gratin de courgettes
1 tr de pain
1 boursin
un ramequin de fraises

diner:
purée de céléri
2 tr de jambon
1 yaourt 0%

par **chep** » Jeu Juin 10, 2010 9:30 am

Super......je devrais faire comme toi manger des légumes cuits plus souvent....parce que la salade...j'ai les intestins qui gonflent.

Courage et bonne journée.

par **frisette54** » Jeu Juin 10, 2010 9:34 am

par contre en ce moment j'ai du mal à comment dire .... euh aller aux toilettes! je vais suremement faire une petite cure de pruneux, lol ... pourtant j'essai de privilégié les fibres !!!

par **chep** » Jeu Juin 10, 2010 9:37 am

Eh bien moi avec la salade c'est le contraire.....

Pourtant en buvant pas mal d'eau ça doit le faire.

par **frisette54** » Jeu Juin 10, 2010 9:39 am

dans ce cas la je vais essayer de me faire un peu plus de salades!!! pour ce qui concerne l'eau je bois deja pas mal !

par **lilymotiv** » Jeu Juin 10, 2010 9:46 am

Bravo pour la perte et ton menu est superbe, rien à dire.

Pour la constipation perso je prend du forlax ça m'aide beaucoup et de l'eau d'hépar.

Bon je prends le temps de lire les 6 pages pour mieux te connaitre

Merci pour tes encouragements

par **Grenadinette** » Jeu Juin 10, 2010 9:48 am

Super ta perte!!!
et bravo pour ton menu d'aujourd'hui, il est parfait!

pour les petits problèmes qui t'inquiètent aujourd'hui, il faut privilégier les légumes cuits et non lé crudités qui sont moins bien digérés, les céréales complètes (pain, pâtes, riz) et commencer la journée par un grand verre d'eau à jeun...!!!

bonne journée!

par **frisette54** » Jeu Juin 10, 2010 10:00 am

ok merci pour vos conseils les filles !!!

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