oui je fais toujours dukan. je fais 5 jour PP et 5 jours PL; aujourd'hui c'est PL. j'ai manger du thon avec des tomates et yaourt nature 0% le tout melangé j'aime bien.

je savais pas que le pamplemousse était autorisé.
oui ils préviennent que l'on peut reprendre pendant PL mais le poids a prendre en compte est celui pendant les PP.
courage tu n'es pu loin du 90. je suis sur tu va vite y parvenir

voila ce soir c'était escalope de veau radis yaourt nature 0%

bonne soirée

salut
alors pas de pesé pour moi aujourd'hui, on verra sa demain

salut
alors je me suis pesée et je suis a 82.6 on verra si sa descend pour le moment sa bloque un peu mais c'est aussi ma mauvaise période donc je verrai quand sa sera fini

salut
alors aujourd'hui je commence mon régime seule, ma colocataire a trouver un appartement donc j'espère tenir toute seule même si elle n'était pas souvent la et que mes repas se fesait seule elle était la de temps en temps pour me dire de tenir bon et de ne pas craquer.
bon cette après midi j'ai fini les drager qui rester sous mon nez tout le temps.
Pas fière de les avoir mangés et j'espère que sa sera mon dernier écart jusqu'à la fin de mon régime qui sera plus rapide si je ne craque plus*.

voila voila on part pour des journées sans aucun écart et des kilo qui j'espère vont descendre

bonne journée tout le monde

Courage nous on sera là pour te dire de ne pas craquer !!

Merci

Dommage que ta Coloc soit partie, mais ici tu trouveras aussi plein de soutien tu le sais.
Tu vas y arriver,
Gros bisous et bonne soirée

oui je sais que tout le monde se soutiens et heureusement,
oui fallai bien qu'elle parte lol c'était juste le temps qu'elle se trouve un appart avec son copain alors je suis contente pour elle qu'ils en ai trouvé un.

La je suis rentré avec un grosse faim alors me suis attaqué aux surimi,

salut
alors aujourd'hui j'ai acheter son d'avoine et son de blé pour les galettes dukan c'est la première fois que j'achete sa on verra bien


bon demain vais me pesé pour voir ou j'en suis un peu

Tu nous diras si ça te convient.
Et la pesée ?
J'espère te retrouver un peu + tard dans la journée, en attendant très bonne journée à toi.

Coucou Lilou contente de voir que tu es revenue sur le fofo si tu as besoin de soutien ou que tu craques viens faire un tour ici c es 10 fois mieux qu un dragée hihihihi bisous.

merci a vous pour vos messages
j'ai gouter galette dukan et sa allé donc je sais quoi dejeuner maintenant

la pesé me suis pesé mais en rentrant du boulot 82.2,aprés les dragé de ce week sa m'etonne pas non plus,je me peserai ce week end le matin pour savoir exactement mon poids

Je trouve que c'est une bonne idée de te peser ce we, tu auras éliminer "les dragées" ça te donnera une idée juste de tes efforts.
Gros bisous

oui
aujourd'hui mal a l'estomac toute la journée