JP tenue pour ce lundi, et c'est reparti pour ce mardi.
matin café pain fromage chèvre
midi escalope dinde pâtes salade yaourt et framboises
4 h yaourt
soir salade au chèvre chaud compote de rhubarbe

Je l'ai écrit, il faut que je me tienne à ça et ne pas manger comme le reste de la famille par flemme ......d'ailleurs je vais préparer de suite la compote et aller chercher la salade au jardin....

Et j'ai aussi fait mes 3 heures de marche du mardi......sans pluie...bien agréable...

A demain.

je suis sure que tu vas faire une JP aujourd'hui ! rien de tel qu'une bonne salade du jardin!!!
félicitation pour la marche de 3h
allez courage Chep !!!!

Pas JP totale pour le mardi.....j'ai cédé sur du chocolat noir le soir, et grosse faim à 4 h après mon yaourt......j'ai mangé du pain pour ne pas me jeter sur un paquet de gateaux ou de bonbons....

Avez vous des astuces quand vous avez une grosse envie de manger et que rien ne vous enlève cette idée, j'ai bien essayé de prendre l'air, de me reposer, de boire une infusion, de faire le repassage......idée fixe quand tu nous tiens.....et ce matin je regrette.....

On recommence JP

Et oui ! surtout ne pas dramatiser, ce que tu décris je connais bien, à croire qu'on est possedé ou hypnotisé par la bouffe.
Mais positivons aujourd'hui est un nouveau jour, avec son lot de promesses, on y croit, on y croit !!!!
Bonne journée à toi.

coucou Chep,
c'est une addiction la nourriture, lol !!! quand j'ai vraiment vraiment trop faim, je bois un coca light, ou je mange un fruit! mais comme tu dis quand la faim nous tient ... alors j'essai de me changer les idées: passer, l'aspi, faire la poussiere!!! ou pour te passer l'envie de manger tu viens sur le forum, histoire de te booster davantage et de te dire "non je cederai pas"!!!!
bonne journée a toi et courage !!!!

Bon, on met ça, bien parti le mercredi pour une jp, mais visite chez des amis en fin de journée, ils nous gardent pour manger, barbec.....apéro.....des saucisses, du pain, de la boisson....j'avais pas envie de rester...j'ai mangé une merguez salade pain et de la glace...pas top, et en plus la contrariété....je ne tiens plus bon juste en fin de journée, alors qu'il suffirait d'aller dormir et hop journée assurée.....PFFFF......HELP....

essai de prendre ton diner un peu plus tot le soir, sinon prend une collation qui t'aidera a tenir le coup jusqu'au diner !

Tu as raison Frisette, et hier soir j'ai tenu, ....je pense que ç'est en soirée que je peux le plus craquer....

Grande famille chez nous, donc pas envie de faire à manger plusieurs fois, sinon je suis constamment dans les gamelles.

Auj midi grillades avec riz en salade composée, tomates, salade verte, 1 pomme
4 h 1 yaourt
soir salade verte et la pizza du vendredi soir(c'est une institution) moi je ne prend que 2 petites parts) c'est fait maison par mes petites mains et moi la garniture c'est coulis tomate maison thon et de petites miettes de fromage frais de chèvre, pour le goût, parfois avec un oeuf cuit dessus.
C'est un compromis entre pizza ou pas....
Je prends là mon joker donc pas jp...

coucou Chep
tu as raison de te faire des petits plaisir de temps en temps, super la pizza maison et bien moin calorique vu les ingrédients que tu met sur ta pizza!!!
bon week end a toi !!!

Vendredi, ça a marché, mais oublions le samedi et dimanche.....trop agréable, on se détend on se relache....et on retombe sans s'en rendre compte dans nos vieilles habitudes....

Comme quoi, chassez le naturel il revient au galop.

Nul besoin de vous dire, je reprends à fond les JP.

Je suis toujours là malgré les apparences....et je continue....un peu les jp...un peu de week end pas trop sérieux, mais l'été c'est la période des fêtes en tout genre et de la convivialité....et des bons fruits du verger....

j'essaie de ma maintenir....le généraliste a même remarqué une perte de 1.5 depuis la précédente visite.....dons du positif en somme, et même pour un lundi.

Courage en ces temps d'abondance...

Coucou

Je ne suis pas venue vous voir depuis juin.....ça me semble étrange...je pense avoir posté dans les JP ou la pesée du mercredi.mais je ne retrouve pas.
Pas mal de nouvelles c'est bien et on se serre les coudes.

Petite pause au niveau régime depuis quelques semaines, je ressentais de la lassitude et le moral n'était pas au top.
J'ai laissé couler comme ça venait car pas mal de boulot et de stress à gérer.
Je reprends ce matin les JP et serais là pour la pesée du mercredi.

Super je te souhaite un bon nouveau départ !!!

Merci

Super tes réglettes, au moins on voit clairement les objectifs.

Au plaisir de te lire.

Je reprends confiance....

Depuis 2 mois je ne faisais que reprendre 100 ou 200 grs et les reperdre et là ce matin moins 600 grs.

J'espère que ce n'est pas provisoire....et que je vais à nouveau baisser.

Je pense que la pause que j'ai faite va me permettre de me reprendre.

Objectif pour la semaine prochaine...sous les 63