oui c'est vrai que malgré ton croissant, tu t'en sors très bien!

J'essayerai aussi les Wasa, mais pour l'instant le pain ça me va bien! Enfait.. c'est combien de calories un wasa?

Que fais-tu comme activité physique?

Je vais pas te questionner moi aussi sur les wasa, car je connais.
Je trouve que tu te débrouilles super bien avec tes repas.
Je reviens sur le point maillot de bain, alors juste pour te rassurer, je pense que le fait de se montrer en bikini n'a rien à voir avec le poid, en piscine ou au bord de la mer, on voit plus de personnes en surpoid que des minces, y a qu'à la TV qu'on voit 80 bombes au m². Je pense que c'est surtout en nous, moi je fais 1m63 et je fais 56.5 kg et je ne me mets jamais en maillot de bain quand il y du monde chez moi, par contre au bord de la mer c'est des étrangers et là ça m'est égal.

Je te souhaite une bonne soirée gros bisous

kikou virgule,
tu sais je suis tellement complexée que me mettre en maillot de bain se relève d'un challenge pour moi. mais un jour j'y arriverai, lol !!!!

kikou Mila,
alors pour repondre a ta question il me semble qu'un wasa fait aux alentours de 40 cal si mes souvenirs sont bons!!!

bonne journée a tous et a toutes !!!!!

ps: hier soir j'ai mangé light (merci de tes conseils Laure)
salade tomate, 1 tr de jambon, 1 nectarine, et un peu plus tard ds la soiree un yaourt 0%

Je reviens te voir Frisette....super ton week end, tu as tenu bon.

Moi la chaleur ne me coupe pas la faim, et c'est là que j'ai envie de desserts glacés......pas bon........

Pour moi dimanche super, mais galère au niveau régime....A suivre sur mon journal.

j'entend sonner a la porte, je repond: un representant de chez france loisirs qui veut a tout prix que je m'abonne, je lui fais clairement comprendre que je ne suis pas interressée mais il insiste, dis que sa vaut le coup et blabla et blabla, il me sort son sketch pendant bien 10 bonnes minutes, impossible de m'en defaire, sa me gonfle!!! je lui demande s'il comprend bien le francais car sa fait bien 10 fois que je lui repete "vous perdez votre temps je vous dis pour la énième fois que je ne suis pas interressée", obligé de lui dire "aurevoir monsieur" et de lui claquer la porte au nez!!!!! pffffff c'est grave !
je vais me preparer pour partir au boulot, je travaille de l'aprem pas cool par ce beau temps, mais bon je suis pas la pour le plaindre non plu! lol
sinon j'ai élaborré mon menu du jour:

petit dej:
1 café noir sans sucre
2 wasas
beurre allégé
1 yaourt 0%

midi:
1 tr de roti de porc
150 de flageolais
1 tr de pain complet
1 silphyde emmental
100 g de fraises ( sans sucre)

soir:
salade de riz (riz, tomate, oeufs durs, poivrons, mais, thon)
1 kiwi
et si encore un peu faim je rajouterai un yaourt 0%

voili voilou ...

Coucou Frisette ! Fais attention pour le soir riz + maïs ça fait 2 fois féculents après ça dépend la quantités que tu mets de chaque.

Moi je suis abonnée à France Loisir je regrette un peu car à chaque fois c'est la course pour aller chercher le livre du trimestre mais bon ça m'oblige à lire comme ça !!

Bon courage pour le boulot

AAAh la chaleuuuure Oh moi aussi je n'arrive pas a supporter :s !! c'est vraiment affreux vive l'hiver xD !!

ah pour ton menu il est bien!! mais pas pour le croissant :s ayay matte ca:
Valeur énergétique : 410.4 Cal

Protéines : 7.5 g

Lipides : 17.2 g
dont AG Saturés : 3.9 g

Glucides : 55 g
dont Sucres totaux : 7.5 g
dont Sucres simples ajoutés : 7.5 g

Fibres alimentaires : 2.8 g

Sodium : 492 mg

Ca c'est pour un croissant normal xD ! au noisette ou au chocolat je te dis même pas.

Et puis pour les légumes je crois que tu peux en prendre comme tu veux. o,O !! les varier serait bien.

Enfin bon courage bisouuux

Coucou Frisette. Moi france Loisirs, je leur dit que je ne sais pas lire et au revoir : 45 secondes chrono !

Tu te débrouilles bien !!!!!!!!!!!

continue

Bises

c'est dingue les calories pour un petit croissant au beurre, 5 minutes de plaisir et 10 minutes de culpabilité, lol .
Laure, merci pour ton conseil, du coup j'ai pas mis de maîs dans ma salade hier soir, c'est vrai que j'avais pas pensé que c'etait un féculent!!!!
menu du jour:

petit dej:
1 café noir sans sucre
2 wasas
beurre allégé
1 yaourt 0%
5 cerises

dejeuner :
1 tr de cabillaud
2 tomates provencales
1 tr de pain
1 tartare
1 compote pomme-pêche

diner:
1 steack haché
julienne de légumes
1 kiwi

Quelle rigueur !!!!!!!!! impressionnant ! bravo

merci Pimk!!! j'attend la pesée mercredi pour savoir ce que sa va donner, lol !!!!
courage a toi ma belle!!!!
je vais aller voir ton journal ...

Je ne doute pas que la pesée de mercredi va t'amener de belles surprises !

Courage Frisette....tu assures pour tes menus....

Je pense que tu vas être dans les meilleures ce mercredi...

merci Chep, en fait j'aimerai perdre 2 kgs par mois, ce qui fait environs 500g par semaine. je prefere voir petit mais tenir le coup sur la duree. . .

super ton menu !!! j'attends les bonnes nouvelles demain *r* !!!