coucou missti!
alors cette journée?
j'espère que ça a été et que tu vas nous annoncer une belle JP!
bizzzzzz

Même que pareil !!!

Alors, ma journée était pas trop mal dans l'ensemble, mais ce soir j'ai un peu craqué sur du sorbet
je vous met honnetement ce que j'ai mangé :

matin:6h
50g pain beurré (allégé)
1 fromage blanc 0%

10h:
1 banane
1 fromage blanc 0%
2 biscottes+2cc miel

13h:
1 cuisse poulet
ratatouille maison ac très peu de gras (1cs pour toute la ratatouille)
100gr de pates cuites completes
1 yaourt 0% fruits
1 pomme

17h:
1 yaourt nature 0%
1 bout pain (25gr environ)

20h:
crudités + vinaigrette (env 1/2cs huile)
1 blanc de poulet
ananas
4 boules de sorbet

bon, niveau points ca rentre, je dépasse juste d'un
mais niveau RA, c'est pas encore JP n'est-ce pas??

allez, demain faut que j'essai de manger moins! mais sachez que j'ai mangé à chaque fois par réelle faim! et non pas par fatigue ou autre... (et pourtant j'étais naze)
allez, j'attends vos remarques!
bisous

allo??? ya personne ce soir???

Moi je dirai que tu as trop de laitages....

oui, je pense qu'il en faut 3max...

Effectivement, niveau RA, ce n'est pas tout à fait ça. Bon, pour les laitages, ça correspond à ce qu'on avait dit l'autre soir, mais il y a beaucoup de féculents aussi.

Sans parler des 4 boules de sorbet ! La prochaine fois, essaie de te limiter à 1 que tu dégusteras lentement !

Je me demande quand même s'il ne vaudrait pas mieux un fruit qu'un laitage...

Bon courage pour la journée !

coucou par ici!
j'espère que tu vas bien et que tout roule au taf!
bizzzzzzzzzz

bonsoir les filles
ca a été très dur au taf, ambiance de plus en plus m**dique... et je suis complètement épuisée.
je vais me mettre en arret et aller passer quelques jours chez mon père pour décompresser un peu
niveau alim, j'ai franchement bien géré, aucun grignotage,...
on verra la pesée demain!!
et mon rv ac la cadre!!!
bisous

Super pour tout ça !
Bisous

Pas cool pour l'ambiance, mais bravo de n'avoir pas grignoté !!!

C'est demain le RV avec ta cadre ?

OUI!!! j'ai hate et je stress en même temps!!

Allez courage, je croise les doigts pour toi !

96.9kg ce matin soit -1kg alors que je suis en zone rouge en plus!!! je suis trop contente!!

Super !!!! Allez, motivée pour poursuivre dans ce sens !!! Bonne journée, on attend le CR du RV avec ta cadre !