bienvenue parmi nous
je te souhaite bcp de réussite ds ton périple!

merci beaucoup paolina !!! sa fait du bien d'etre encouragée ...

je vais me preparer pour bientot partir au boulot, je vais devoir rester vigilante cette aprem car dans mon boulot il y a tjs des gateaux qui circulent!!! je vais prendre une banane et un yaourt au cas ou j'ai un petit creux dans l'aprem, car faut que je tienne jusque 20h30!!!
j'ai tjs des chewing gum sans sucre dans mon sac, histoire d'avoir la bouche occupée, mdr !!!!
a ce soir

j'ai pas craquée cette aprem au boulot! que du bonheur !!!!!!!!!!!

Félicitations

merci ! je serai menteuse de dire que sa a été facile, mais j'ai tenu tete, mdr !!!!
une petite question, vers quelle heure vous diner le soir ???

Personnellement je n'ai pas d'heure fixe à laquelle je mange le soir. Ces temps c'est plutôt 18h30. Mais C'est parfois 17h45 ou 20h30. Mais on va dire qu'en règle générale, c'est aux alentours des 19h.

Si je suis toute seule, je mange quand j'ai faim. Sinon je me plie à la volonté des autres. mdr

Félicitations pour tes journées parfaites!

ce matin petit dej:
1 café sans sucre
2 Wasa
beure allégé
1 kiwi
1 yaourt 0 %

midi:
1 tourte
salade verte
1 nectarine

sa fait environs combien de cal une tourte (individuelle achetée en boulangerie)???

cher journal
je n'ai pas pu venir hier car beaucoup de travail et pas une minute de répit !!! du coup je ne suis pas allé faire mon bilan dans la rubrique du mercredi, je suis trop contente j'ai perdu 800 G, du coup je fais 74,2 kgs. je suis encore bien loin du but, mais sa motive de voir que j'ai pas fais tous ces efforts pour rien!!! sa me booste davantage!!!!
alors menu de ce jour:

matin
café noir
2 wasa
beurre allégé
1 kiwi
1 yaourt 0%

midi
2 tr de roti de dinde
haricots vert
1 silphyde emmental
1/2 melon

soir
salade de riz ( riz, tomate, thon, oeuf)
1 compote de pomme

Waooooouw super pour la perte! Continue comme ça

ce matin c'est grasse mat!je me suis levée a 10 h du coup je fais l'impasse sur le petit dej ( je sais c'est pas bien, lol)

du coup a midi je compte manger:
- steack haché
- riz
- 1 tr de pain complet
- 1 tartare
- 1 pomme

et pour ce soir:
- salade de concombre
- 2 tr de blanc de poulet
- salade de fruits ( banane, fraises, melon, peche)

hier matin je suis allée au marché j'ai fait la ravitaillement de fruits, lol !!!
mon cheri vient de me dire qu'il aimerait qu'on aille a la piscine ensemble, mais je lui ai dit que pour l'instant je me sentait pas encore prete a me mettre en maillot de bain(trop honte de mon corps), du coup il a raison quand il me dit que je me prive de beaucoup de plaisirs, j'en suis consciente!!!! quand j'aurai franchi l'etape du maillot je pourrai dire que j'aurai déja franchi un pas en avant! a chaque kilos perdu ce sera une petite victoire, meme si je sais tres bien que la bataille sera encore longue!
je ne desespere pas, au contraire je suis motivée, meme tres motivée, je vais y arriver doucement mais surement !!!!!

Je viens de lire tes trois pages, et bien !!! profond respect, une détermination pareille devrait être récompensée par une médaille, tu as l'air vraiment à fond. C'est sensas !!
Je te souhaite une excellente journée et félicitation pour tes repas,

Frisette ....pourquoi as tu l'angoisse du maillot de bain...et en plus à la piscine ce n'est pas la plague où l'on s'exibe au soleil....tu y va pour faire du sport......et je suis sur que ton qhéri y aurait eu plaisir à t'y retrouver......fais l'effort pour lui.....en plus l'eau fait du bien....

merci virgule, c gentil. il est vrai que je suis tres déterminée dans mon regime, je met toutes les chances de mon coté, mais je ne suis pas a l'abri de craquer !!! je me dis qu'une fois par semaine je me fais plaisir, du genre petit resto avec mon cheri, ou pizza (jadoreeeeeee), et le restant de la semaine je fais super attention, voili voilou

Chep, pour repondre a ta question, à l'heure actuelle je n'aime pas mon corps et encore moins me mettre en maillot de bain devant X personnes,(beaucoup de mal à assumer mes rondeurs) je me dis que tous les regards vont etre braqués sur moi et je serai tellement mal a l'aise que du coup je ne m'eclaterai pas! je prefere attendre d'avoir perdu encore un peu de poid pour faire cette demarche!!! mais un jour j'irai et la mon homme sera fiere de moi, meme si je sais qu'il l'est deja, mdr !!!!

merci a vous les filles d'avoir lu mon journal !
vous avez toute les 2 un très beau parcours, felicitation!!!!