GOOD IDEA !!!
Ca semble effectivement indispensable pour un bon équilibre nerveux. Comme pour le soufflet de la cocotte minute....

Midi:
- pain
- jambon cru
- clafoutis tomates fromages
- une nectarine

520 calories


Ce soir, buffalo donc je vais exploser les calories!

A lundi les filles!

Je suis trop contente pour toi !!! Tu vois que tu m'as dépassé !! Bon week-end et profites-en bien

DIMANCHE

Midi: repas chez mes parents
- tarte salée
- poisson au four avec une sauce tomate maison
- 1 demi patate
- fraises
- un part de tarte sucrée


Soir: repas chez mes beau-parents
- paté de foie
- pain
- 2 petites merguez
- ratatouille
- un mini morceau de fromage
- une part de clafoutis cerises


AUJOURD'HUI
Midi:
- radis
- pain
- fougasse
- pastèque
- framboises


Très bon we mais un peu trop riche! Je dois être loin des 74...
Je sais pas si la fougasse est super calorique; dans le doute, j'en ai pris un petit morceau.

Premier jour de stage de garde aujourd'hui. Je suis de nuit. Je suis crevée donc une sieste est prévue cette aprèm sinon je ne tiendrais pas le coup. J'ai déjà mal à la tête à cause de la fatigue du we.

Pesée à 12h30 au réveil: 75,2 kg 35,5% de graisse

En même temps avec le week-end, c'est normal...


Midi:
- radis
- pain gratiné au fromage
- bavette
- pastèque


Sinon la première nuit s'es bien passée. Un peu agitée. j'ai dormi que 1/2h dans la nuit. Ils m'ont bien proposé de dormir mais yavait des scanners de prévus.
Je vais me faire une petite sortie à Ikéa. et peut être une sieste car j'ai dormi que 5h ce matin. J'enchaine avec 2 nuits encore! Il faut que je tienne le coup.

Bon courage pour le stage, c'est vrai que sa doit pas être facile ...

Merci, c'est pas simple. Mais ils sont super sympas donc ça aurait pu être pire. Par contre, ils mangent des crèmes dessert et du pain dès qu'on a une pause. Je ne savais pas donc ce soir j'emmène mes taillefine lol! et des canettes aussi. car la nuit peut être longue, très longue.

Sinon cette aprèm, j'ai dépensé un peu des sous que j'ai eu pour mon anniv en avance(c'est le 6 juin). Je me suis achetée une chemise sans manche blanche et une chemise manche courte à carreau noir et blanc. Je suis allée aussi à Ikéa, j'ai acheté des boites en tissus pour ranger. J'en ai marre que tout soit moisi, notre chambre est humide au possible. Enfin voila, déjà 1/3 de mon anniv y est passé.

J'ai eu trop envie de manger une glace aux Smarties au Flunch, je suis passée pas loin, j'ai résisté! J'ai même eu envie d'un granita mais non, j'ai résisté aussi. C'est peut être le 75,2 de ce matin qui m'a motivé...

Aprèm:
- framboises
- pain


Soir:
- 1/2 melon
- jambon cru
- clafoutis tomates fromages


Nuit(de prévu):
- crème dessert taillefine
- mini break de Spécial K

Quelle belle détermination, quelle belle résitance ! je te félicite,
je te souhaite bon courage pour cette nouvelle journée gros bisous

Je suis dégoutée. Pesée ce midi au réveil: 75,5 !!! Jusqu'où je vais remonter?

ça tombe bien, je n'ai pas faim au réveil là, donc j'ai juste mangé pour tenir le coup:
- 1 tranche de jambon cru
- radis
- quelques raisins secs
- pastèque

Cette nuit, j'ai pris une mousse taillefine et un paquet de mini break de spécial K => 160 calories

Cette aprèm, pas de migraine, j'en ai profité pour faire du sport.
22 min d'elliptique => 100 calories
+ exercices d'abdos fessiers

un sorbet oasis 49 calories

Soir:
- feuilleté chèvre et tomate
- poelée italienne
- bavette à l'échalotte


Moins de 800 calories

Ce midi, au réveil: 75,2 kg


Midi:
- 1/2 melon
- ailettes de poulet à la mexicaine
- pastèque

Aprèm:
- mini break de Spécial K

Soir:
- un tacos
- 2 nectarines

1200 calories


Craquage sur le tacos. J'avais vraiment faim et pas du tout envie de ce qu'il y avait dans mon frigo.

Il n'y en a eu qu'un et a été consommé avec un fruit donc pas de soucis !