par marianna » Jeu Fév 08, 2007 11:42 am
salut! déjà tu veux faire un régime seule ou suivi par un spécialiste? moi g fait un régime seule après avoir testé pas mal de régimes avec diététicienne ou alors sachets protéinés g réussi à perdre 26 kg seule en faisant déjà du sport, ce qui est nécessaire non pour perdre du poids mais juste pour etre en forme et affiner certaines parties du corps. je sais que faire du sport c pas facile pr tt le monde(je suis passée par la aussi) mais tu peux commencer en douceur avec de la marche, ca fait du bien, au début j'ai commencé par ca car je faisais 90 kg et le reste ca paraissait impossible car je ne pouvais pas bien bouger, en ce ki concerne l'alimentation il ya bp de régimes possibles tu peux le constater en venant ici, c varié, moi au début c t bcp de salades composées ms je n'ai jamais réussi à supprimer le pain et le fromage, il faut commencer en douceur je pense, tu commences par retirer les féculents ke tu remplaces par les légumes, meme faire des gratins de légumes c pas mal, ca t'habitues avec les légumes si tu as du mal, si tu manges du pain, remplace le déjà par du pain complet(meilleur pr la santé) après si tu as des questions n'hésites pas ya du soutien ici! bon courage
