cette fois faut plus que je baisse les bras car pour mon couple , il le faut et meme pour moi , le faite de se sentir bien c'est important

Bien sur que c'est important!!

Bon courage à toi en tout cas.

Quel est ton plan d'action?

Quelle méthode souhaite tu suivres?
Moi je ne fais pas de régime mais plutôt un rééquilibrage éimentaire, enfin je fais à ma sauce (baisse des quantités et grignotage mais aucune privation).
Bon courage à toi

coucou les filles bah mon plan est que je mange équilibré sans sauces, ni gras, ni sucres et que j'évite surtout les grignotages

Le soir je mange trés léger légume avec de la viande ou un oeuf mais pas de féculent.

Et je recommence le sport demain en cardio sa devrait aller, le seule probléme c que j'aime grignoter.

Mais y a pas j'arréte sa et biensur je me fais plaisir 1 fois dans la semaine

Ton plan est plutôt pas mal je trouve, je te souhaite de le tenir (étant très gourmande j'ai du mal encore avec le grignotage, mais bon....)

merci et toi tu as bien perdu!!! félicitation, tu as fait comment?

je suis trop motiver, jeudi je m'inscris au sport j'irai maxi 4 fois par semaine 1h15 par jour en plus de mon équilibre alimentaire, c'est le top,

je souhaite tous du courage les filles

Coucou les filles, me revoir aprés une longue absence.

Ce post date et depuis je suis tomber enceinte , eu ma fille et pendant ma grossesse j'ai pris 25kilos donc au total je devais perdre 45 kilos en plus de mon poid d'avant.

Et depuis , j'ai bien perdu 35 kilos de partir, il m'en reste 15 , je perd environ 1 kilos par semaine a peu prés.

Et vous voulez bien?