Bonjour,
C'est la 1ère fois que je me présente comme ça !
Je mesure 158 cm, je pèse 76 kg.

Les kilos se rajoutent les uns aux autres et cela devient catastrophique. Je ne supporte plus de me regarder dans un miroir, sur une photo, je n'ose plus sortir de chez moi. Bref, je me déteste.

J'aimerais trouver sur ce forum qui me semble bien sympa, une ou des copines d'infortune de mon âge de préférence car il est bien clair qu'on ne perd pas aussi facilement à 50ans qu'à 30 ;

Je voudrais suite non pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire. A plusieurs on se motive, on se donne des objectifs, on se soutient. Toute seule, je sais que je ne tiendrai pas longtemps.

J'espère qu'il y aura au moins 1 personne ayant le même profil que moi pour que l'on gagne ensemble ce pari de redevenir belle et bien dans notre peau surtout !
Merci pour vos réponses

Bonjour

j'espère que tu trouveras ici le soutien dont tu as besoin pour la réussite de ton rééquilibrage, je suis certaine qu'il y a des profils similaires au tien qui se feront un plaisir de t'accompagner.

Au plaisir de te lire.

Bienvenue!

J'espère que tu trouveras une copine de régime et surtout que tu atteindras tes objectifs.

Bonsoir ,
merci pour votre accueil. J'espère bien trouver un max de soutien et pouvoir apporter le mien aussi.
A bientôt
katy

Bonsoir Katie. Je te souhaite bon courage dans ta quête de bien-être.
Tu peux faire part de tes menus : cela permet d'avoir des conseils et en même temps de se rendre compte de ce que l'on mange.

Oui, je vais planifier tout ça.
Cet AM , mon mari m'a offert une sortie pour déguster une glaçe. Histoire de ne pas passer l'été à la vouloir.
Demain, je vais chez une amie. Elle cuisine léger c'est cool.
Mercredi, jeudi et vendredi, je fais un décrassage en utilisant les produits Kriss Laure. Quelqu'un les connait ?
Ils vont m'aider à démarrer car j'en ai encore qq boites.
Ensuite, je passerai au rééquilibrage à long terme et un peu de marche.
Je ne ferai qu'un bref passage demain je pars pour la journée, RDV mercredi.
Bonne soirée à toutes.

Et bien écoute, nous avons des points communs.

Nous nous sommes inscrites le meme jour, j'ai quelques (beaucoup) kgs en plus que toi mais j'ai quelques années (pas beaucoup) de moins. On va dire que ca équilibre un peu.

Et puis comme toi je ne veux pas faire de regime draconien mais plutot un rééquilibrage alimentaire. Alors inch'allah !

Bonjour Christelle ,
Je suis ravie de faire ta connaissance.

On se motive ensemble , tu veux bien ?

A 2 on sera beaucoup plus fortes pour vaincre ces kilos et résister aux tentations.

oui pas de probleme ! allez sus aux méchants kgs !!!

Tu commences ton régime quand Christelle ? Comment comptes-tu t'y prendre pour vaincre ces kilos superflus ?

Je suis une grignoteuse et en plus gourmande et qui mange en quantité...

Donc mon 1er "régime" sera en fait d'arreter tout grignotage entre les repas, ne pas me resservir, éviter les aliments trop gras ou trop sucrés.
Déjà je vais voir ce que ca donne pendant une semaine ou2

Si je ne bouge pas, je durcirai un peu le mouvement.

En gros je vais pltot prendre une salade de tomates à la place d'une tartine de paté

c'est un bon début !!!

Bonjour Christelle ,
comment vas-tu aujourd'hui ? décidée à résister aux tentations aujourd'hui encore ?
Pour ma part, je suis contente de moi car hier j'étais invitée chez mon amie et j'ai résisté à son succulent fromage; juste un petit bout.

Le soir repas raisonnable.
Aujourd'hui, je vais me forcer à boire mes 1l5 d'eau.
Et me motiver pour aller marcher au moins 1/2 heure.
Et toi ? ton programme ?

J'ai accepté ta demande d'amie bien sûr , je ne sais pas trop si ça a fonctionné :s
bises

ca va pas trop mal

Je me suis pesée ce matin ; 1.9 kgs en moins depuis lundi.

C'est surement de l'eau plus que gras mais ca fait du bien au moral.

Ce soir je pense me refaire une salade de tomates.
Chéri veut des pates carbo... je ne sais pas si je vais tenir

c'est sur que c'est encourageant ! félicitations. Tu as du commencer à éliminer des toxines ! c'est cool !

alors j'ai lu qq part que pour manger moins de qq chose qui fait envie, de manger avant qq chose d'autres; genre fromage blanc, pomme. Commences en douceur, donc ne te prives pas mais soit très raisonnable sur les quantités lol :
J'ai tenu bon aujourd'hui. Justement, je suis allée m'acheter du fromage blanc et de l'édulcorant en poudre pour ne pas craquer sur n'importe quoi.
A midi, c'était salade de pdt, avec tomates et haricots verts, un steak aux herbes de provence cuit sur le grill et en dessert un flan au chocolat.
Ce soir, zhom veut des raviolis LOL donc je vais me faire une salade verte et une petite portion du plat qu'il veut;
Il faut aussi manger lentement et bien macher pour avoir ce sentiment de satiété.
J'avoue que ce soir, je risque d'avoir du mal tant mon cadet ( 18ans) m'a mis les nerfs à bout aujourd'hui.
Ca risque de chauffer ce soir !!! je vais essayer de me contenir mais ça va être très dur à moins de l'ignorer;

Est-ce que tu travailles ? moi, par la force des choses ( pb de santé ) je suis redevenue femme au foyer. Ce n'est pas évident ts les jours mais je ne me plains pas je vis à mon rythme au moins même si financièrement c'est dur.

Bises , tiens bon, hein ? lol