bonjour !
je suis minninounou, j'ai 36 ans, je suis nounou, et depuis quelques années je prends des kilos : 63 kg pour 1m52 !!
d'ou mon surnom de minninounou
je vais rétablir ma situation car je ne supporte plus mon corps, mais je vais avoir besoin d'aide car j'ai un souci : problème comportementale face à la nourriture, en bref je mange pour tromper mon ennui, ma solitude et mes angoisses :confused:
j'espère trouver dans ce forum des personnes qui, comme moi en retour, m'aideront en plus de tous les conseils du club !

merci d'avance

j'ai oublié de vous dire que je souhaite revenir à mon poids "idéal" de 56 kg !
bon j'ai bien besoin d'un petit café, c'est là que démarre mes ennuis: j'ai le gouté des enfants que je garde à cette heure et c'est très dur de ne pas manger, j'ai tellement ce réflexe... :faim3:
quand je suis occupé ou en dehors de la maison tout va bien, mais c'est tout les jours de la semaine ou je suis confronté au frigo ou au placard de gôuter !
à l'aide... peut-etre avez vous un truc ??

bonjour moi c julie et je fais 62.3 kg pr 1m60 g réussi à perdre 26 kg ms ca a été très dur car je suis gourmande! dis toi ke tu peux y arriver et en plus ici tu auras du soutien alors bon courage! c vrai ke c très dur de résister à l'appel du frigo :biggrin: ms après il fo de la volonté ou si tu y penses de tro tu pe tjs te faire du thé ca cale bien en tt k tiens nous o courant biz

:thumbup:

meric Marianna pour tes encouragements !
je viens de prendre un café...j'ai sorti des biscuits secs, mais je ne les ai pas mangés, pour l'instant...
je n'ai pas faim, je vais attendre ce soir, et préparer un repas pour mes enfants et moi
mon mari n'est pas là en semaine, dur , dur !
et toi, comment tu vis ?

Salut mininounou !
Un conseil et un truc radical:
Prend un grand sac poubelle et vire de TOUS tes placards des biscuits, chocolats, barres, gateaux, etc... ainsi que ton frigo. Tu gardes les gouters des enfants dans une boite spéciale avec une grande étiquette comme ca tu n'y toucheras pas sans avoir le sentiment de leur prendre leur gouter.
c'est dur, ca coute cher mais c'est une étape psychologique importante

Philo

wouaw !!
merci Philo !!
c'est le genre de truc tout simple qui peut m'aider effectivement !!
c'est du vécu ?? :cheers:

vas i a fond mininounou et ne regarde pas derriere toi fai ton regime juska ke tatteigbe 56kilos en mangeant equilibré san tro de prendre la tete ce que je ve dire reequilibre ton alimentation au debu et fai un regime pour les dernier kilos bise et bon courage a toi

:thumbup:

merci beaucoup Alya !
c'est réconfortant , très sympa...
bon apétit à toutes et à tous ...

mininounou je sui en fac de sport donc je pe te donner des conseils et moi qui sui boxeuse alternan regime et lachage mais la je me sui promis ke cetai la derniere fois!!!je pe egalemen de donner des conseil dietetik il nya pa de souci bise et encore bon courage

oki oki alor tu pe essayé de trouver une deroute du genre si ta faim tu pren un thé san sucre un frui et un yaourt ca cale et ca te fera maigriret tu pe faire des abdos...regarder la télé te caler avec de leau voila apres ca ya que la motivation super mininounou et autorise toi un ecart dan la semaine!!!!pour ne pas que tu spoi frustré pour tes gato pren 2 dan la semaine pui un et enfin remplce le par ce que ja tai di bise et bon courage

c sur ke c pa pratik pr faire du sport ms tu pe tjs prendre quelques minutes pr marcher et le dimanche du coup pareil essayes de te bloquer 1h pr faire un peu d'exercices car c vrai ke ca fait bcp de bien. avant je ne faisais pas du tt de sport et depuis 1 an je m'y suis mise et ca m'a bien aidé avec le régime! c sur qu'avoir des enfants ca occupe énormément ms si tu pouvais t'accorder 1h ou 2 pr prendre soin de toi ca serait pas mal, enfin je te souhaite bon courage pr le régime c dur qd on est gourmande j'en sais quelque chose ms ce ki compte c ta détermination