24 min => 90 calories + abdos fessiers

RESUMONS:
1h d'elliptique => 220 calories
+ abdos fessiers x 3

J'espère que ça éliminera le lapin or lol!

Super les repas et à bas tout le chocolat !

La poule tu peux pas la refiler à quelqu'un ?

Bises

heu lol! J'ai pas spécialement envie de la refiler à quelqu'un.
J'adore le chocolat mais ça m'écoeure vite.

N'empêche qu'avec ce chocolat, je suis à environ 1000 calories sans le repas du soir.
Mais 1h de sport!

Trop gourmande !!!!!!!!!! tu es (tiens je parle comme un jedi !!!!!!) mdr

C'est clair! J'avoue!

Ce soir:
- radis
- pain gratiné au fromage(promis yen a plus)
- fraises

entre 1500 et 1600 calories
Ils sont loin mes 800 calories... ça va pas tout ça!

Je sais pas si c'est le stress des exams qui me donne faim comme ça mais c'est chiant!

Tu es sure que c'est de la faim ?
Des fois je me dis que la bouffe surtout dans les moments de crises boulimiques a un effet doudou rassurant (comme pour les enfants) moments de calme, rassuré et surtout dans le plaisir.
Ma tante qui a toujours été en surpoids appelle ça de la masturbation bucale (terme pas très gracieux, j'espère que tu comprendras la métaphore hors contexte sexuel bien sur).
D'autre part le chocolat a des vertus calmantes, c'est ce que j'ai lu sur internet.
J'espère avoir été clair, et j'espère n'avoir choqué personne, si ce n'est pas compréhensible, je veux bien approfondir.
BISOUS MA BELLE très bonne soirée à toi

Je ne sais pas si c'est de la faim, c'est une envie indescriptible qui m'empêche de retenir ma main et de mettre ce chocolat à ma bouche lol. J'espère n'avoir choquer personne

Je comprends très bien ce que dit ta tante, et je suis bien d'accord avec elle. C'est cette "envie" que je pensais avoir calmer un peu pendant mon régime mais qui s'est réveillée d'un coup là! J'espère vraiment pouvoir résister à ça, sinon je ne pense pas que je vais tenir le coup pendant la stabilisation.

J'adore le chocolat mais que par moment. J'en suis vite écoeurée. C'est un avantage aussi. Après, je n'en mange pas pendant plusieurs jours.

Bonne soirée à toi aussi! Pour ma part, c'est Koh Lanta.

Pesée ce matin: 75,9 kg
Le % de graisse a un peu monté. Faut croire que le chocolat est plus fort que l'elliptique!


Ce matin:
- un verre de multivitaminé light
- une mousse aux fruits taillefine

et je m'en vais faire les magasins! Je vais essayer de ne pas trop craquer. En fait, j'ai eu des réductions...

Pense à prendre des laitages au lieu des gâteaux et beaucoup de fruits
Courage
Bises Laurène

Les courses ont été faites hier, j'ai acheté des mousse aux fruits et plein de fruits!

Je n'ai rien acheté dans les magasins en matière de fringues, je suis assez fière de moi. En fait, j'étais contente que les vêtements m'aillent en 42, voire limite trop grand des fois donc je vais attendre 2 mois en espérant atteindre le 40 un jour. ça doit faire 10 ans que je n'ai pas fait de 40! lol!

J'ai acheté un hachoir! ça va servir!

J'ai également acheté un sandwich à Subway. Bon ok, j'aurai pu éviter, mais bon, c'est du pain, du poulet et des légumes, c'est bon non?
Avec un peu d'ananas en dessert.

Ca m'a l'air bien ton sandwich

Ce soir:
- salade, tomates, croutons à l'ail avec sauce allégée
- clafoutis aux tomates et aux fromages
- framboises


1200 calories

miam !

130 calories à l'elliptique
+ abdos fessiers x 2

Pesée ce matin: 75,7 kg 35,8%

Matin:
- un verre de multivitaminé light