Soir:
- pain
- gratin de légumes
- une part de tarte aux pommes
- griottes


Entre 1400 et 1600 calories
Cause: gros craquage sur le pain(150g) et une grosse envie de manger après l'ostéo!

et si tu remplaçais la part de tarte par un yaourt ?

Ouai sauf que j'en ai pas et que j'avais de la tarte offerte par ma cousine hier soir.
Et puis je craque! J'en peux plus!

Et je me sens super faible avec cette séance d'ostéo.
Et je ne comprends pas pourquoi j'ai pris 900g, ça me dégoute.

STOP !!!!!!! Bientôt tu vas me dire que ça sert à rien alors agissons par étape :

1/ tu as perdu 13,3 Kg !!!!!!!!!! et c'est pas rien ! plus de deux pack d'eau !!!!! tout de même !!!! si tu ne savais pas comment faire tu n'aurais jamais perdu tout ça !

2/ tu es trop exigeante vis à vis de toi même : c'est vrai que c'est chiant quand ça remonte un peu mais c'est normal !

3/ dès demain tu vas t'acheter des trucs (type yaourt) pour ne pas craquer sur des parts de tartes trop souvent.

4/ Je suis là pour t'encourager et je ne te lache pas !

Courage !!!!

C'est un petit coup de blues, t'inquiètes pas, ça va passer.

Là déjà, je vais aller au ciné donc je ne vais pas manger plus.

Dès demain, on fait les courses. Les grosses courses!
Je sais que j'ai un score de fou en 80 jours! et je ne lache pas.

Bonne soirée
Bisous Pimk et merci...

Bon film aussi et bonne soirée ! bises

Robin des Bois, pas trop mal mais vraiment long! 2h20

Mon chéri, n'ayant pas mangé ce soir, a acheté des bonbons au ciné. J'ai picoré quelques croco. C'est vraiment pas une journée régime...

Je ferais mieux demain.

Et bien c'était un jour comme ça, tant pis.. demain ça ira mieux, pas de soucis, tu es très courageuse et motivée, alors sur que tu ne vas pas te laisser aller. Virgule te surveilles

Je repasserai prendre de tes nouvelles,
grosse bise ma belle à demain....

J'espère bien que tu me surveilles Virgule
ça fait plaisir d'être soutenue.

Bonne soirée et bonne nuit! Bises

Bonjour Laurène
Un petit passage pour te souhaiter une bonne journée .
Si tu me le permets je voulais juste te rappeler que tu as fais un parcour magnifique ,les variations de poids sur la balance sont un mystère pour tout le monde ne vois pas que les chiffres qu'elle t'annonce et avec 13 kilos de moins tu dois te sentir mieux .

Hier ce n'était pas une journée parfaite et alors avec toutes jes JP que tu as enchainées celle d'hier passe inaperçue .
Courage le resto c'est pour bientôt .

Merci linounette!
Ce régime, c'est ma vie en ce moment! Et c'est vrai que la moindre journée "perdue" me tracasse un peu. J'aimerais arrivé à 68 kg à la dernière semaine de juillet car je pars en vacances.

Pesée ce matin: 76 kg
35,8% => je suis assez contente que ma graisse diminue enfin car je pense que si ma balance dit vrai depuis le début, j'ai surtout perdu du muscle, et ensuite proportionnellement graisse et muscle, vu que je n'ai quasiment pas perdu de graisse jusque là. J'étais à 40% au début, j'ai perdu 1% par mois à peu près. Et plus quand je fais du sport bien sûr!

J'ai un resto de prévu le samedi 29 avec une amie. J'espère que je serais redescendue à 75 et moins d'ici là.

Bisous ma linou et bonne journée!

Midi:
- 1/2 melon
- pain gratiné au fromage(petit pain de caroufe)
- une grosse part de gratin de légumes(yen a plus)
- ananas

Je me suis régalée avec le pain!

Les courses sont faites! Je devrais craquer sur des bonnes choses maintenant!

Sauf que j'avais oublié mes chocolats de pâques!
Je craque grave en ce moment. Il me reste une poule en chocolat en lait.
Je viens de m'enfiler le petit lapin or en chocolat au lait. Je suis écoeurée du chocolat au lait. Beurk! Bien fait pour moi!

Allez je me mets au sport!

Donc c'est fini cette fois plus de choco de pâques, donc plus d'excuses, hi hi hi.
Courage tu vas y arriver.
Bon sport.......
Bisous

Il me reste encore une poule mais bon, là je suis super écoeurée du chocolat au lait donc ça sera pas pour tout de suite lol.

Je viens de me taper 35min d'elliptique => 130 calories
Je vais faire des abdos fessiers maintenant! C'est parti!