Hello,

1er jour dans ce forum que je viens à peine de découvrir et qui est fort intéressant

Le yo-yo je connais parfaitement bien, et si je n'écris pas ce que je mange, je sais que je craque au bout de quelques temps. Alors j'espère que cette fois-ci sera la bonne et que je vais enfin réussir à parvenir à mon objectif.

J'aimerais beaucoup revoir le "6" rapidement donc mon 1er objectif sera d'atteindre le "69,9"

Alors en avant pour perdre déjà 5kg !

Je vais me remettre à la chrono-nutrition, méthode qui m'avait bien réussie puisque j'étais arrivée à 67kg, puis j'ai totalement craqué !

J'essayerai de venir ici régulièrement pour noter mes résultats !

A bientôt

bienvenue à toi sur le forum!
bravo pour cette décision de rejoindre la grande famille des régimeuses!

Bon courage, je suivrai tes résultats!

Merci les filles pour votre soutien

Alors je vais mélanger chrono et rééquilibrage.

Aujourd'hui mes menus :

Matin : petit pain complet et 80gr de fromage (Morbier) (Chrono)

Midi : 2 cuisses de poulet avec petits pois/carottes (rééquilibrage)

Goûter : 4 carré de Toblerone noir et 3 oranges pressées (Chrono)

Soir : Blanc de poulet et haricots verts (rééquilibrage)

Je vais essayer de ne pas me peser chaque jour mais c'est très dur

Coucou,

Pourtant sur la première semaine, je te conseille de te peser chaque jour. En effet, en combinant Rééquilibrage et Chrono, tu tentes quelque chose de nouveau qui n'a pas encore été essayé et tu prends quelques risques. Surveilles bien la première semaine, et si la combinaison ne va pas et que tu prends du poids, choisis l'un des deux régimes! Il faudrait pas que tu aies pris 2 kilos à la prochaine pesée de la semaine prochaine!

Il faut faire attention quand on se jette dans l' "inconnu" comme tu le fais ^^ Juste au cas où! Même si les deux fonctionnent indépendamment l'un de l'autre, ça peut ne pas être le cas une fois mélangés.

Sinon, je ne sais pas si tu le sais alors je préfère le dire : les petits pois sont considérés comme des féculents. ^^

Voila tout et bonne continuation!

Oui effectivement, j'avais oublié pour les petits pois

Alors ce matin pesée, car je n'arrive pas à m'en passer

Et très bonne surprise : 74,4kg !

Alors je continue sur cette lancée et voici mes menus d'aujourd'hui :

Matin :

1 petit pain complet
80gr de Morbier
1 verre de contrex
1 café avec lait et sucre

Midi :

Salade verte
1 filet de poulet froid avec sauce curry
1 verre de contrex
1 moreceau de pain blanc

Goûter :

4 morceaux de Toblerone noir
3 oranges pressées

Soir :

émincé de veau
haricots
1 verre de contrex

coucou, un petit bonjour et du soutient tu en auras ici , les filles sont super,
bonne journée bon courage bisoux

72,8 kg

Je suis ravie de ce résultat !
Comme quoi les kg pris ces derniers temps étaient vraiment du aux excès de choc et mal bouffe !

En faisant attention et en exagérant pas, le poids baisse. Maintenant reste plus qu'à continuer sur cette lignée mais ça ne va pas être facile ces prochains jours car vendredi soir je sors avec une copine - resto & ciné (robin des bois), samedi toute la journée - anniversaire, dimanche toute la journée - BBQ chez des amis !
Heureusement qu'il y aura lundi pour éventuellement jeûner au cas ou

Belle journée à tous !

Ouah! C'est super tout ça!
Félicitations!

Je les ai perdu super vite mes premiers kilos aussi!

J'espère que tu vas continuer pareil.

Jeuner le lundi + toblerone au gouter le mardi, pas sure que ça te réussisse. Tu ferais surement mieux de manger très léger lundi, mais de manger...

En tout cas félicitation pour les kilos déjà perdus.