Me revoilà. J'ai donc été courir cet aprèm. C'était assez dur vu que je ne suis pas tellement sportive, mais j'ai fait de mon mieux ^^
J'ai regarder sur internet, le parcours fait 5km ( aller - retour ) bon bien sur j'ai marcher la plupart du temps, mais sa fait quand même bien, non ?

Bien sur que ça le fait, c'est même mieux si l'effort n'est pas trop intense mais long : ça permet de bruler les graisses sans prendre trop de muscle, donc sans voir les chiffres de la balance augmenter (car si c'est trop intensif, on crée du muscle qui mine de rien pèse lourd, et ça se voit sur le poids!)

Cool alors:D Je préfère faire un long effort, du genre marcher longtemps, plutôt que des choses intensives.

Je n'ai pas tellement faim, donc pour ce soir, je vais prendre seulement un yaourt je pense. Je suis plutôt fatiguée et je vais dormir tôt.

En tout cas j'espère que tout mes efforts se verront sur la balance ^^ Je me pèse dimanche, j'ai hâte :p

J'espère pour toi que ça va se voir ^^

Dormir plus, c'est une résolution que je devrais prendre, c'est vrai que ça aide à "mincir"...

Merde pour demain alors!

Ton sport s'est bien passé. Je sais pas comment tu fais, je déteste courrir!

Lol oui, enfin j'ai plus marché que couru, mais la marche rapide c'est bien aussi.
Sinon, hier je n'ai mangé que mon sandwich dans toute la journée... Je sais que c'est peu, mais je ne sais pas pourquoi, en même temps je n'ai pas envie de plus manger. Peut-être le stress.
C'est trop bizarre car je sais que je dois manger, mais d'un autre coté, j'ai envie, c'est comme si je me forçais intérieurement à résister.

Bref, pour midi je prendrais des pâtes et de la mortadelle. On verra le reste plus tard.

bravo pour le sport!!!
et bon courage pour aujourd'hui!!!

Fais comme ton corps le sens Sachant qu'après le petit-dej, c'est quand même le déjeuner que tu dois favoriser par rapport au repas du soir

Donc si tu manges un sandwich en milieu de journée, et rien d'autre, c'est beaucoup mieux que si tu l'avais avalé dans la soirée (le corps n'a pas réellement "besoin" d'un repas le soir, dans certains pays (développés) ils ne font que deux repas par jour, ne mangent pas le soir. PAR CONTRE : ils favorisent grandement le petit déjeuner! Car s'il n'y a aucun apport en soirée pour aller se coucher, le corps à besoin de quelque chose de conséquent le matin pour tenir la journée! Ça devient dangereux si tu sautes le petit-dej...)

Je ne suis pas habituée à manger le matin, mais dès que je suis en vacances je commencerais à prendre un petit-déjeuner.

Donc ce matin je n'ai rien pris. Ce midi, c'était pâtes + courgettes + mortadelle. et un yaourt.

Dans l'après midi j'ai bu du coca-light. Je n'ai rien manger ce soir. J'ai une soirée de prévue avec des amis, mais bon je vais surtout boire plutôt que grignoter lol.
Donc je pense prendre simplement un yaourt nature avant de sortir.

bonne l'idée du yaourt quand tu es invitée...
mais pourquoi sauter un repas? tu n'as pas faim?
fais attention à l'alcool, ce sont des calories vides!

mais profite quand même bien de ta soirée!!!
que serai l'université sans les soirées étudiantes!!!

Profites bien de ta soirée, gaffe à l'alcool tout de même Et puis plutôt que le yaourt, prends une pomme : c'est plus consistant, ça coupe mieux la faim et ça épongera un peu l'alcool XD

Oui j'y avais pensé mais j'en ai plus :s
Je vais essayé de faire gaffe avec l'alcool lol mais vu que j'ai fini mes examens écrit, on va fêter ça avec mes amis ( et demain soir aussi ^^ )

Bah fais toi plaisir, tu reprendras le combat antikilos ensuite

Je suis d'accord avec petite souris, profite....
Tu as déjà tellement changé de choses.
Bravo à toi !!!
Je te souhaite une excellente soirée.