Coucou doudette, je me demandais où tu étais passée! Contente de voir que ce n'est rien de grave
Bon, petite mise au point sur ma journée...dont je ne suis pas franchement fière, mais bon.
Petit-déjeuner :
200ml de lait écrémé avec 10g de chocolat en poudre
1 yaourt aux fruits 0% au citron
Sport : Ranger ma chambre
(si si je vous assure c'est du sport -_-)
Déjeuner :
2 yaourts 0% aux fruits
2 galettes de maïs Bjorg
1 grand verre de lait écrémé tiède
=> Je devais manger des pâtes mais on est venu me prendre la tête en plein milieu, résultat : je les ai envoyées valser.
Sport : 1h30 de vélo elliptique
(il faisait tellement moche dehors que j'avais pas le courage, mais tout de même je sais que les yaourts sont plutôt chargés en calories...donc...)
Diner :
2 yaourts 0% aux fruits
=> Il me fallait les finir sachant que demain j'avais plus qu'à les jeter.
Voila, ma journée est loin d'être parfaite mais au moins elle a le mérite d'être très "légère" (j'ai assez sporté pour être en déficit calorique). Je ferai la peau à ces grammes repris! [/u]