la chinois n'est pas vraiment le meilleur allié du régime mais si tu n'as pas abusé et que tu fais une belle série de "journées parfaites", ça ne devrait pas se voir sur la balance!

Okay =)
Je sais que j'aurais du dire non au chinois, mais sa me soulait de rater un bon moment entre amies. Je ne me suis pas resservie, je n'ai pas trop manger donc je pense pas que sa soit trop grave.

tu as raison de ne pas sacrifier une soirée entre potes pour le régime et en effet, si tu as fait attention ça ira!
au resto chinois, les aliments à privilégier sont les rouleaux de printemps et les vapeurs!
mais tu t'es fait plaisir et tu as eu raison!
maintenant, JP!!!

Ce matin, je n'ai rien pris, comme d'hab.
Ce midi, des pâtes et de la mortadelle, et un yaourt nature en dessert.

ton repas du midi est très bien

cet après-midi, je suis allée nager avec des amies. On est allées à la piscine à pied au lieu de prendre le bus, ce qui revient à une heure de marche ( aller + retour ) environ (:
C'était assez fatiguant mais je suis plutôt fière de moi ^^
Bon après en rentrant j'ai craquer sur 2-3 tranches de quatre-quarts :s je sais pas vraiment si c'est calorique ou pas ?

Quatre-quart = 1/4 de beurre, 1/4 de sucre, 1/4 de farine et 1/4 d'oeufs si je me souviens bien....en tout cas c'est un cocktail explosif au niveau calories, c'est pour ça que je n'en mange plus une miette malgré le fait que j'adore ça...

(Aux 100g ça donne entre 440 et 480 calories selon la marque, pour environ 24g de lipides (les gras) et 50g de glucides (sucres)........faut vraiment faire gaffe de pas en manger trop, parce que 50g ou 100g c'est très vite avalé, surtout que la plupart des paquets font presque 400g je crois donc tu vois à peu près que 100g ça parait pas énorme. Et comme en plus à manger ça parait plutot léger, plus que de la brioche en tout cas, on ne s'en rend pas compte).

petite souris a raison pour le quarte-quart!
hyper méga calorique et donc à manger avec beaucoup de modération!!!
mais BRAVO pour toute cette motivation sportive! et je pense qu'une tranche de quatre quart était amplement méritée!!!

bonne journée!

Bien sur que dans certaines circonstances elle est méritée, et là c'était le cas
Fais juste attention à ne pas en manger trop souvent

Merci
Je n'en n'achète jamais, mais je n'était pas chez moi hier après-midi, c'est pour ça ...
Hier soir, je n'ai rien mangé du tout :s j'était vraiment fatiguée et je suis allée me couchée tôt ( 21h ) et aussi stressée à cause des exams.

Ce matin je n'ai rien mangé du tout, juste pris deux cafés histoire d'être en forme pour mon exam ^^
A midi j'ai mangé à la fac. J'ai acheter un sandwich, mais c'était pas trop calorique vu que c'est des sandwichs préparé par des gens, donc avec du pain normal, du jambon et une tranche de fromage. Pas de sauce ni rien ... Et je n'ai pas pris de dessert.

alors cet exam? j'espère que ça c'est bien passé!
très bon choix de sandwich!

bonne aprem

Oui je pense que ça c'est plutôt bien passé Je ne peux pas vraiment dire, mais on verra bien aux résultats.

je croise les doigts!

Le stress des exam, je connais bien!
Il n'y a pas vraiment de solution malheureusement!
T'as bien de la chance d'avoir fini. mes exam sont dans une semaine.

Sandwich parfait! La sauce, c'est super tentant mais tu as résisté! Bravo!

J'ai pas encore exactement fini, il me reste un autre examen demain après-midi.
Cet aprèm, je vais aller courir Il fait beau en plus donc sa va être cool. Mais je ne cours jamais donc j'ai peur de pas tenir ...