kikou toi...
je suis super contente de lire pour tes repas et comme Sandrine, si je peux comprendre ta joie, on est bien d'accord, un peu tristounette pour la balance

en tout cas, même si ton calcul calorie est bizarre, hihihi, bravo pour la ré-insertion des aliments que tu redoutes...c'est génial!

grosses bizouilles

Je suis déjà servie niveau nuages gris/noirs XD

Le jambon le matin, c'était surtout pour refaire une petite montée de protéines/lipides et pouvoir tenir debout toute la mâtine, effectivement je préfère les biscottes!

Je ne sais plus quel nutritionniste faisait manger du poulet, un steak ou du jambon, à mes parents tous les matins.

coucou il me semble ne pas être passée par chez toi!
bravo pour ton magnifique parcours

ben, moi, le premier repas est un mini sandwich avec jambon/fromage et rien de tel pour tenir jusque midi...

pareil ici, nuages...mais tu peux qd même venir, hein ;o)

Coucou Paolina et merci beaucoup! Je crois ne pas être encore passée par chez toi mais je vais me rattraper!

Foxy, ton petit-dej fais envie Et c'est avec plaisir que je viens squatter sous tes nuages!

coucou petit rongeur!
je viens de lire sur le post d'Elsappy que tu conseillais de mettre de l'huile essentiel sur le corps pour éviter la peau qui pendouille après avoir perdu du poids... tu peux m'en dire un peu plus?

Coucou!

J'en utilise une en ce moment, mais c'est plutot pour aider la cellulite (à s'en aller bien sur XD pas à s'accrocher un peu plus ^^). Personnellement je n'ai fait qu'hydrater, mais si tu vas en pharmacie et que tu demande quelque chose qui hydrate en profondeur histoire d'aider la peau à reprendre de l'élasticité, en précisant qu'une huile essentielle serait la bienvenue, la pharmacienne sera plus apte à te renseigner.

Les huiles essentielles sont de plus en plus courantes sur le marché, et pénètrent beaucoup mieux que les crèmes (preuve : aux tests on en retrouve dans les urines), sont aussi plus naturelles, mais un peu plus chères.

En espérant avoir pu t'aider quand même un peu, n'hésite pas à demander des renseignement à des personnes vraiment qualifiées ^^

merci
c'est vrai que depuis ma chute exceptionelle de poids d'il y a deux ans (10kg en deux mois... pas vraiment de manière intelligente) la peau de mon ventre, juste en dessous des seins, est toute flasque... alors je me disais que peut être ça pourrait m'aider!
je demanderai à la pharmacienne mais j'ai peur qu'elle me vende des choses de charlatan!

Prends les noms qu'elle te donne, note les, dis lui que tu as besoin d'un petit temps de réflexion, et viens te renseigner par ici : ce sera peut-être des choses que les filles auront testé.

Et puis sur ciao tu peux trouver plein d'avis de consommatrices!!!

merci du conseil!

Une des amies de mon fils aîné est sur le point de terminer ses études de pharma, si vous voulez que je lui demande...

Moi en tout cas je suis intéressée!

Merci!

Je vais lui poser la question alors !

Voilà, message envoyé via FB, je vous tiens au courant !

merci Sandrine!!!!

Allons-y pour un petit compte rendu de la journée, dont je suis plutôt fière vu les circonstances...

Aujourd'hui grand froid, on se croirait au pôle nord (je suis frileuse d'origine...), donc aucune motivation, pas envie de me bouger. Heureusement qu'il y avait un 4 sur ma balance ce matin pour me donner le besoin de courir pendant une petite heure, sinon j'aurais passé la journée sous ma couette à ne rien faire.

Avant le petit-déjeuner :
- Footing à jeun, 1h (-500kcal, et bam ^^)

Petit-déjeuner :
1 café sans sucre
2 tranches de jambon maigre
=> Batteries rechargées!

Déjeuner :
=> C'est là que ça se gâte...quand il fait froid et moche je perds totalement l'appétit. Mais j'avais besoin de quelque chose de chaud et de naturellement gras (pas trop quand même!) et qui contienne aussi quelques protéines, parce que je me sentais plutôt fatiguée...
1 steak haché de boeuf 5% MG au grill

Diner :
=> Encore pire. Je suis congelée sur place, je me demande si je suis pas malade...
1/2 tomate (j'ai juste réussi à mordre une bouchée dedans...)

Il faudrait que le temps finisse par comprendre qu'on est bientôt en été....