Bonsoir à toutes (tous), je suis nouvelle et je commence mon régime aujourd'hui. J'ai choisie un régime simple hypocalorique, sans grignotages et avec des repas équilibrés. J'ai 10 kg à perdre. Voilà tout, je cherche ce soir à comprendre un peu plus le fonctionnement de ce sit dans le but d'avoir d'aussi bons résultats que la plupart d'entre vous
L'été arive et il est urgent de chasser tous ses kilos!!!

Coucou. Bienvenue et je te souhaite bon courage pour ta perte de poids

Merci beaucoup!!!!!!
Voila c'est mon deuxième jour et je tiens bon!!

petit dejeuner:

thé
1 yaourt nature
cereal special k
un jus de fraise

déjeuner:

eau
salade de riz: riz, thon, tomate, concombre, jus de citron, vinaigre.
1 pomme
1 yaourt 0% BA

Il faut tenir jusqu'a ce soir maintenant!!

BON COURAGE A TOUTES!!!!!!

Très bien, mais il y a un sujet sur les special K quelque part dans le forum (fais une recherche en haut, me souviens plus où il est) que tu devrais aller voir............