O la bonne idée que voilà, en plus ça servira à celles ( j'espère moi par exemple qui ne se désespère pas d'arriver en STAB) de prendre des notes.
Bisous à toutes les deux.

kikou ma Coco et virgule

meuh...on est pas si bavarde, d'abord ;o))))

pour les notes, Virgule, zappe ma fin de journée, car pas JP...en même temps, habituel...mon jour JOKER ;o))

midi: 200g de ravioli avec 10g de fromage rappé

goûter: mix kiwi+poire+1/2pomme+1/2banane + yaourt 0%

soir: aïe aïe ... apéro chips (sans exagérer qd même)+ verre de rosé puis mix brocoli avec quelques dés de jambon, 1 càs de crème light...trop bon!!! et un javanais ;o)))))))))

choco eau avant d'aller faire un bon dodo

et toi, copinette?

Ouf !!! Ca me déculpabilise, parce que pas JP pour moi non plus !!!

midi : gratin brocolis/bacon + steack haché, un peu de pain, reste de tarte de mon amie d'hier et cappuccino

soir : asperges, terrine de saumon, tomate, un peu de pain, et 1 verrine comme hier soir....

Bon, toutes nos journées ne sont donc pas à prendre en exemple !!!

Super ce nouveau post pour vous encourager dans la stab !!

Biz

hihihi....et on est hors JP en même temps, hihihi

bizoo tatounette

Oui !!! Avec des brocolis pour toutes les deux, il faut le faire !!!

Tatounette, je ne vois pas de message dans ton post.....

hihihi.... de fait!!

quasi Jp, à part un petit dessert à midi (ben oui, il restait un javanais, vu qu'ils les vendent par 2 ;o)))

midi donc: 100g de pâtes et autant de sauce bolo maison +10g fromage rappé et 1 càs de crème allégée + javanais+thé

goûter: pareil qu'hier en fruits+café sucré bu à moitié, trop beurk, hihihi

soir: poelée de légumes avec dés de jambon

sans doute une tasse de thé+galette sèche à suivre...et choco eau avant dodo

voili voilou

bizoo

Et personne ne t'aide à les manger ces javanais ???

Alors pour moi :

midi : gratin de brocolis, on s'est partagé la fin, et une part de quiche de feuilles de blettes. petit morceau de pain + camembert, 1 pomme, 1 cappuccino

aprèm : 1 compote de pêche et 1 spéculoos

soir : 1 petite part de quiche, gratin de courgettes aux ravioles, un peu de pain, 1 yaourt nature, 1 compote pommes/cannelle

Et heureusement que tu as posté, parce que je n'y pensais plus ! J'ai vraiment du mal à m'y tenir !!!

hihihi...
c'est pour cela le tandem ;o))

non, et en plus je leur interdit d'y toucher ;o)))))

Hihihi !!! Remarque, tu n'es pas avare en gâteaux avec eux, ils ne sont pas trop frustrés !

non, je pense pas ;o)) d'ailleurs re-tarte aux pommes pour leur goûter demain!

bon, pour demain, on fera léger...car sandwich pour le trajet, histoire de pas perdre de temps!!

Aucun souci pour le sandwich ! Tu vas t'ajouter de la salade dedans ? Des tomates ?
Celui que j'aime trop me faire c'est salade, tomate, et blanc de poulet, un délice !!!

si j'ai le temps de filer faire quelques courses, oui!
mais, je mettrai jambon/fromage à la place du blanc de poulet ;o))

miaaaam... rien que d'y penser ;o))

J'ai comme l'impression que tu vas le trouver le temps !!!