Recommencement.

par **gardenofeden** » Dim Mai 09, 2010 6:10 pm

Aller aller Awesome ! On ne perd pas de motivation, ce n'est pas grave d'avoir craqué, ça arrive... :wink:

Adapte ta journée de demain à ce que tu as mangé aujourd'hui :wink:

par **awesome** » Dim Mai 09, 2010 6:20 pm

Merci

Je ne perds pas du tout la motivation, à chaque fois que je sens que je vais abandonné, je me rappelle pourquoi je fais ça, et je sais que je veux perdre du poids plus que tout.

par **awesome** » Lun Mai 10, 2010 7:36 am

programme d'aujourd'hui :

matin : rien comme d'habitude.
Midi : couscous avec des légumes.
Gouter : un yaourt.
Soir : Une soupe et une morceau de blanc de poulet.

par **Grenadinette** » Lun Mai 10, 2010 8:06 am

tes repas m'ont l'air un peu light mais sinon, il n'y a pas de problème! passe une bonne semaine!
bon courage pour les révisions!

par **awesome** » Lun Mai 10, 2010 9:25 am

C'est vrai que c'est un peu léger mais vu que hier j'ai mangé une glace et une tartelette au citron ...
Merci sinon =)

par **awesome** » Lun Mai 10, 2010 6:09 pm

J'ai mangé plutôt tôt ( 18h3o ) donc ce soir je prendrais surement n yaourt et un thé. Mais à part ça la journée c'est bien passé.

par **awesome** » Lun Mai 10, 2010 8:31 pm

Ma journée prévue pour demain ( je préfère prévoir à chaque fois comme ça je ne me retrouve pas à manger n'importe quoi dès que j'ai faim )

midi : pâtes et courgettes cuites à la poêle.
gouter : un thé et un yaourt.
soir : si j'ai faim je prendrais des légumes, ou sinon seulement une soupe et un morceau de pain.

par **Grenadinette** » Mar Mai 11, 2010 6:35 am

c'est bien de prévoir ses menus... par contre ça m'a l'air vraiment très léger comme repas! fais attention de pouvoir tenir sur la distance!!!

bonne journée à toi!

par **awesome** » Mar Mai 11, 2010 11:12 am

Pour l'instant ça me va, et au pire si j'ai trop faim je prend un laitage ou un fruit en plus.

par **Grenadinette** » Mar Mai 11, 2010 11:43 am

c'est bien, continue comme ça et les kilos vont s'envoler rapidement!

par **awesome** » Mar Mai 11, 2010 11:48 am

J'espère !
J'ai hâte de me peser ce week-end :p
Je n'ai pas envie de faire d'objectif vraiment précis, mais je me dit que si je perds à peu près 3 kilos par mois, je peux arriver à 60kilos au mois d'octobre, sa serait parfait !

par **Grenadinette** » Mar Mai 11, 2010 12:03 pm

les dieteticiens affirment qu'une bonne perte de poids est de 500 à 800g par semaine... au dessus, c'est un régime trop dur et il y a des risques de reprendre les kilos assez vite...
donc prend ton temps et tu verras, les résultats seront là!

par **virgule1971** » Mar Mai 11, 2010 5:19 pm

C'est impressionnant comme tu es super motivée, je te félicite, dans un régime c'est vraiment la clef du succès.
Je t'embrasse et repasserai te voir a+

par **awesome** » Mar Mai 11, 2010 6:43 pm

Merci

J'espère rester tout le temps motiver.
Ce soir j'avais pas envie de soupe, j'ai seulement pris un morceau de blanc de poulet et un bout de pain, puis un yaourt.

par **Grenadinette** » Mar Mai 11, 2010 7:51 pm

oulà!c'est léger comme repas ça! tu n'as pas une crudité qui traine par là pour completer ça???

bravo pour ta motivation, ça fait plaisir!

bonne soirée!

Recommencement.

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