Sakura contre les kilos en trop !

par **sakura-chan** » Lun Mai 10, 2010 6:11 am

allez c'est partie !! j'attaque aujourd'hui le régime Dukan dit pour moi le régime de la dernière chance.

poids ce matin 92.1 c'est à dire que je n'ai perdu que 100 gr la semaine dernière, tous ceci doit changer !!

souhaitez moi bonne chance

par **linounette** » Lun Mai 10, 2010 8:55 am

Un petit passage pour te souhaiter une tres bonne journée .
Et bonne chance pour ton nouveau départ avec Dukan .
Bon courage .

par **astelia** » Lun Mai 10, 2010 12:25 pm

Bon courage à toi! ;-)

par **sakura-chan** » Lun Mai 10, 2010 7:38 pm

bonsoir, me voici après mon premier jour de régime.

menu de la journée :

matin : un yaourt nature 0% avec du canderel
Midi : omelette vite fait composée de 3 œufs une échalote, une demie tranche de jambon et des aromates.
soir : 5 surimi en entrée et des crevettes sautées à la poêle avec de la sauce au fromage blanc et moutarde (version dukan) et un yaourt nature à 0%

de plus j'ai bu plus de 2 litre d'eau et 2 cafés.
j'ai eu la chance de n'avoir à part un peu ce matin aucune sensation de faim.

voila à demain pour un nouveau jour de régime

bisous les régimeuses !!

par **astelia** » Lun Mai 10, 2010 8:21 pm

Super ta premiére journée, je trouve que ça a l'air sympa ce qu'on mange quand on fait dunkan!

par **sakura-chan** » Lun Mai 10, 2010 9:25 pm

en fait pas vraiment, il y a en premier la phase d'attaque qui dure 10 jour pendant lesquels on ne mange que des protéines (viandes, œufs, poissons, tofu) ensuite on prend la phase de croisière où on alterne 5 jour protéines et légumes et 5 jours que protéines. et ceux jusqu'à ce qu'on est perdu tous ce qu'on veux perdre.

je crois qu'il existe un topic sur cette méthode, s'il n'y en a pas je veux bien en ouvrir un pour tout vous expliquer si vous voulez

par **astelia** » Mar Mai 11, 2010 9:27 am

Oui je connais le principe car j'ai une amie qui la fait et qui a super bien perdu et justement je trouvais que c'etait pas mal ce qu'elle mangeait...

par **sakura-chan** » Mar Mai 11, 2010 9:51 pm

astelia : l'avantage dans ce régime c'est que l'on peut manger du poisson a foison et il y a tellement de façon de la préparer que c'est toujours un régale pour les papilles.

Bon sinon aujourd'hui
second jour du régime Dukan
au menu

matin : un yaourt
midi : aile de poulet sauce au fromage blanc, 2 œufs durs
soir : ce soir c'était l'anniversaire de mon beau frère donc j'ai manger un peu plus que prévu mais tout en respectant Dukan, en apéritif j'ai manger du surimi, en entrée un œuf dur et je me suis permise une tranche de pain de poisson (après tout c'est n'est que du poisson) et en plus une tranche de rôti de porc. pour le dessert pour ne pas être frustrée de ne pas manger de gâteau, je me suis fait un gâteau au chocolat version Dukan, mais ayant trop forcée sur la muscade, il était particulièrement infecte lol.

de plus j'ai bu 2 café et 2 litre d'eau

voila à demain pour un nouveau jour de régime

bisous les régimeuses !!

par **linounette** » Mer Mai 12, 2010 7:28 am

Un petit passage pour te souhaiter une bonne journée Dukan ,tu as l'air de super bine gérer .

par **astelia** » Mer Mai 12, 2010 9:50 am

Moi qui adore le poisson je serais comblée par ce régime! lol

Aller bonne journée à toi! ;-)

par **sakura-chan** » Mer Mai 12, 2010 8:08 pm

Bonjour tout le monde !!

bon allez bilan de la journée, dur pour moi car se soir tout le monde a manger du kebab et je me suis contenter de les regarder avec ma pauvre petite assiette de proteines.

menu du jour
matin : un yaourt
midi : un steak de jambon avec un oeuf sur le plat et 2 surimi, dessert 2 petits suisses à 0%
soir : 2 surimi et 2 steak de saumon, en dessert fromage blanc 0%

bien sur j'ai toujours mon litre d'eau
voila à demain pour une nouvelle journée de régime
bisous les régimeuses !!!

par **astelia** » Mer Mai 12, 2010 8:12 pm

Félicitations d'avoir résisté au kebab et bravo pour ta JP!

par **sakura-chan** » Jeu Mai 13, 2010 10:12 pm

fiu après quelque jour de régime ca y est j'ai les premiers manques :cry:

j'ai eu très envie de fromage aujourd'hui, j'ai réussie à tenir et ne pas en manger mais ce fut assez compliquer.

menu du jour

matin : 2 petits suisses à 0%
midi : 1 tranche de saumon fumé, du steak haché et du fromage blanc 0%
soir : omelette au jambon et petits suisses à 0% (avec de l'extrait de vanille)

voila !!!
à demain pour de nouvelles aventures

Bisous les régimeuses !!!!

par **astelia** » Jeu Mai 13, 2010 10:13 pm

Super ton menu du jour! Aller tiens le coup! ;-)

par **liloue80** » Ven Mai 14, 2010 10:05 am

salut
felicitation de tenir
bon courage pour la suite

Sakura contre les kilos en trop !

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