C'est que Ginette fait un peu office d'adjudant.
Si elle te permet de te recadrer, il ne faut pas te gêner c'est sur!

Pour ce qui est de la fatigue, si tu es comme moi, dès que je commence à être fatiguée, c'est la chute du moral, tu rajoutes le retour de l'hiver, et c'est cocktail humeur beurk..
On va se soutenir toutes ensemble et ça va repartir, ça le fait à chaque fois....

Bonjour Laurène ,
J'espère que tu te sens moins fatiguée .
Allez ce petit resto c'est pour bientôt ! Courage

Bravo Laurène tu t'en tires très bien ! et personne n'est parfait et les écarts font également partie du régime !
Courage !

Merci les filles!

ça va un peu mieux. Enfin, j'ai quand même encore un peu la migraine. ça commence à faire, j'en ai marre! ça fait 3 jours que ça dure! J'ai passé une nuit horrible à cause de ça. Le matin, ça va mais l'aprèm ça revient... Je pense que le facteur n°1 est les règles, le n°2, ça doit être la chaleur dans certaines pièces en stage et en n°3, surement ce temps pourri.

J'espère pouvoir réviser ce week-end car j'ai pas foutu grand chose la semaine. J'ai des évaluations dans 10 jours et mon exam de passage est dans moins de 3 semaines. ça m'angoisse tout ça!

Enfin sinon, la balance affichait 78,2 ce matin, mais bon, je ne relève pas car c'est la période rouge et pizza hier soir...

Ce matin:
- un verre de jus d'orange light


Midi(self):
- une petite salade avec des tomates et des dés de roquefort
- du saumon avec un peu de sauce
- un yaourt super bon avec de la mure

Soir:
- crackers allégers(je sais j'abuse)
- 1/2 melon jaune(goût similaire au normal)
- plat WW pates poulet 285 kcl
- fraises

77,9 kg ce matin


Matin:
- un verre de jus d'orange light


Midi:
- radis
- poelée italienne= aubergines, tomate, mozzarella
- brochettes de porc
- fraises

24 min d'elliptique => 100 calories
+ exercices d'abdos fessiers


J'avais pas fait de sport depuis mardi, il me semble.
En même temps, avec toutes ces migraines, je ne pouvais pas. ni réviser non plus.

Donc aujourd'hui, à part quelques crackers allégers, ça va niveau régime.
J'ai bien révisé. Et en plus, j'ai fait du sport. Impec tout ça!

Soir:
- 1/2 melon
- pain
- saumon fumé
- une nectarine


1000 calories

Cool aujourd'hui c'est une JP en plus avec du sport !
Cool aussi que les migraines ça aille mieux

Enfin, j'ai pu faire du sport et une JP donc
pesée ce matin: 77,1 kg
En espérant que ça descende encore demain! Je résisterais au self et aujourd'hui JP à fond!

Matin:
- un verre de jus de cramberry et myrtille


Midi:
- salade et tomate avec sauce allégée
- jambon cuit
- pain
- pastèque

Cool et ce soir quoi de prévu ?

Je sais pas trop, ça va dépendre de mes envies. J'ai de la salade, des tomates, du melon, du saumon fumé, ou sinon de la bavette ou du poisson. J'ai une pizza aux légumes aussi.
Comme je fais super gaffe vu ma grand perte ce matin, je pense que ça va être dans les premières solutions!

Mdr je viens de faire ma reglette et j'ai mis sans le savoir un peu la même légende que toi !
Ok tu nous diras ce que tu as mangé !

Le 17, j'ai des évals... et 10 jours après mon examen de passage. Je bosse, enfin j'essaie. J'ai un peu du mal là.

J'aimerais bien perdre assez avant mes vacances d'été. On part fin juillet pendant 2 semaines en camping! et la vie est dur en camping niveau régime lol. L'année dernière, on est parti qu'une semaine, mais déjà, c'était l'orgie. chips, chorizo, saucisson, merguez... Donc cette année, je veux être bien dans mon corps, tellement bien que je me dirai "stop on se calme, pas trop non plus, pense à tout ce que tu as fait ces derniers mois"

Tu as des éval de quoi ?

Moi en camping une année en deux semaine j'avais pris 5 kilos !