Coucou mamyblues,
Tu pourras à l'occasion me donner ta recette de Flan, car j'adore ça et j'aimerai bien m'en faire un façon DUKAN!!
Merci bonne journée

Très bonne journée à notre mamyblues, a+

coucou les choupinettes

Bon j'ai pas pu resister a m e peser ce matin,
j'ai pris 300G, pourtant hier soir

j ai mangé, carottes rapées,(beaucoup)
1t de jambon de dinde et 2 yaourt nature

mais j beaucoup bu il a fait chaud,
bon onrepart ça cest riennnnnnn

pour le flan cest facile on a droit aux oeufs et au lait
dont je fais bouillir mon lait , je le met 2M de coté
je bat 4 ou 8 oeufs celon que tu met un litre lait ou
demi litre, je verse sur le lait dessus DOUCEMENT , en tournant
je met dans des ramequins et au four chauffé a 7 et demi,
30 M, j'ajoute au lait si tu aimes ça un peu de vanille, ou arome
preparation pour crepe

voilà un bon dessert tu peuxxxxxxxxxxxxx en manger sans crainte
ainsi que des yaourt maison,
bonne journée les louloutes;

Merci pour la recette,
Je vais essayer je te dirais le résultat...
En ce qui concerne ta prise de poids, effectivement si tu as pris trop de carottes ça peut jouer (les carottes sont très sucrées, c'est pour ça qu'elles sont seulement tolérées en DUKAN).
Courage les 300g vont vite être reperdus, j'en suis sûre.
Bonne journée
@+

kikou mamounette et oui j ai fait les flan et en plus super bon j ai etais a bonne ecole merci pour tout on tiens le bon bout maman il faut que sa dure merci pour le soutient je tm

Bonjour Mamyblues un petit passage pour te souhaiter une bonne journée .
C'est sympa que ta fifille nousai rejoins sur le site et a toutes les deux vous allez vous soutenir .
A bientôt

coucou , bonjour a toutes,
ça va les pitchounettesssssssss????????
MOI la formeeeeee , je craque passsssssssssss

Courage les louloutes,

hier soir poisson basquaise léger
carottes rapées (et oui pour les finir)
fromage blanc aux fraise allégé

mIDI

Saumon au four en papillote au vin blanc et clou de girofle et oignons
une omelette au thon au micro ondes
un flan au chocolat léger maison

allez on làche pas les filles

quand a toi ma chérie quand tu liras ça je serai au boulot
alors sois sage,
bisoux a toutes

DEMAIN PESée YESSSSSSSSSSSSSS ON Y CROIS

BONJOUR LES LOULOUTES

Alors après ma pesée de 3 jours MOINS 300g

bon cest pas le top , mais on peut pas perdre trop chaque fois

A midi srek et omelette au micro ondes un flan maison leger

bisouxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

JE TROUVE que ma reglette avait l'air bizarreeeeeeeeeeeee

pfffff, j'avais oublié Les 2 kilos que j'avais perdu
nonnnnnnnnnnnn maisssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

Un petit passage pour te souhaiter une bonne journée et beaucoup de courage pour la suite même si on perd pas beaucoup l'important c'est de perdre .
Bonne journée .

c est bien maman il faut s accrocher on vas y arriver pas de raison je t aime

Un petit message pour te souhaiter une bonne journée !!
@+, bizz

coucou a toutes,
je vous souhaite un bon lundi,

pour mon poids toujours pareil je stagne, mais je tiens bon

a midi du foie en papillote avec h vert au four
un yaourt maison
bisouxxxxxxxxxxxxxxx

coucou!
je te souhaite une bonne journée et courage! on les aura ces kilos!!!

oui on les aura merci louloute