Bonjour , voila après avoir perdu quelques kilos (5 exactement) et aprés une phase difficile . J'aimerai m'y remettre franchement alors je viens vous demander conseil .
J'aimerai faire un réequilibrage alimentaire , j'aimerai savoir exactement en quoi cela consiste . D'aprés un logiciel il me faudrai 1430 calories . Pour perdre du poids et d'aprés d'autre forum il faudrai que je mange pour 1000 calories . Qu'en pensez vous ? Et s'il vous plait une idée de journée pour un bon rééquilibrage alimentaire . Merci beaucoup

Bonjour Bordas. Tu trouveras sur le fofo un post sur la question il me semble que c'est dans les différents régimes.
Ensuite pour ce qui est du nombre de calories je ne suis pas experte mais ça dépend certainement au moins de ton âge, de ta corpulence mais 1000 Kcal par jour ça me semble très peu.
Ma réponse est assez évasive.... désolée

Merci beaucoup toute les réponses sont les bienvenues . J'ai 19 ans et je suis quand meme fatigué es ce que aprés ça vient de cela je ne sais pas

Tu peux aller voir le post sur le rééquilibrage :

forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

Tout est expliqué ! Et 1000Kcal, ça fait peu quand même, sauf si tu mesures 1,40m !

Autre détail, ton post ne se situe pas du tout au bon endroit, alors, je le déplace !

Merci beaucoup pour vos messages . Désolé je ne savais pas merci de le deplacer

Bonjour, j'avais trouvé ce site pas mal pour le calcul des calories journaliéres : http://www.eufic.org/page/fr/faqid/calc ... ger-poids/