pas cool ces pb de santé qui s'arrangent pas
je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit

Tu as craqué deux fois mais combien de biscuits à chaque fois ??

Vu comme tu souffres tu peux pas encore patienter deux mois ce serait un calvaire ! fais en sorte de trouver un RDV plus tôt ..

Euh des cigarettes russes au diner,ca fait un peu trop de biscuits dans la journée non ??

Bonne soirée.

Merci les filles

Oui, je sais Catou, 3 ou 4 biscuits à chaque fois + 2 cigarettes russes, vraiment pas terrible!
Promis, demain, je fais 1 JP, donc pas de biscuits.
En plus, en sortant du boulot, demain, je vais encore voire le psychiatre

Ce matin, lever vers 6h30, complètement dans le paté.

Petit dej avec des céréales spécil K et 1 yaourt aux fruits.

Ah oui, hier soir, j'ai appelé le club de marche active et je dois aller faire un essai mercredi entre 19h et 20h.

ça y est tu as franchi le pas....
C'est super ! mercredi soir donc. ça va être super....
Bon JP à toi.
Bonne journée
bisous

génial le club de marche suis sure ça va te faire bcp de bien et rencontrer de nouvelles personnes!
bonne journée

Biscuits, Dany au chocolat, perle de lait, même combat ! C'est clair qu'il faut réduire très nettement la consommation de tous ces trucs quand on veut perdre du poids... 1 fois par semaine, tu te permets un petit extra, mais pas plus....

Super pour le club de marche, j'espère que ça te plaira !

Je m'interresse à la marche active ,je devrais voir s'il y a un club prés de chez moi ...En tout cas bravo pour l'initiative ,tu vas rencontrer du monde et faire du sport,c'est tout bénéf !

Tu nous raconteras le test .

Bon je compte sur toi aujourd'hui pour la JP ..

A + Bises.

Merci bien les filles

Journée encore en demie teinte avec ma visite chez le psychiatre, qui m'a redit que j'avais vraiment un soucis quand à ma relation avec les autres et qu'il fallait vraiment approfondir les choses sur ce point. Ca m'a à nouveau mis un gros coup au moral!

Du coup, ce soir, j'ai à nouveau craqué pour 1 cigarette russe et 1 carré de chocolat.
Mon repas n'a pas été terrible non plus avec 3 crèpes paysanes (il fallait vraiment que je vide mon congelo pour les nouveaux surgelés arrivés ce soir!), puis 2 fromages blancs avec un peu de sucre.

A midi j'avais pris 1 steak haché avec des courgettes et un peu de riz, puis des framboises, dans lesquelles j'ai retiré tous les morceaux d'amandes éfilées qui y avaient été ajoutées!

Du coup, je n'ai pas envie d'aller marcher demain, mais j'espère que d'ici là, ça ira mieux!

Allez, je n'ai pas envie de parler plus, donc à demain.
Mais je ne pense pas aller voir dame Ginette, vu que les reds vont arriver, donc forcément elle ne sera pas sympa, et ça me mettra encore un coup au moral!

Bonne nuit à tous.

Ce matin, lever vers 6h30, toujours dans le pâté.
Comme prévu, dame Ginette m'a annoncé 69Kg tout rond.

Petit dej avec 2 tranches de pain maison beurrées et 1 yaourt aux fruits.

Aujourd'hui, j'ai fait presque 1 JP.

A midi, 1 steak haché avec des brocolis et quelques pates, puis du fromage blanc avec des framboises.

Et ce soir, assez tardivement (20h15), 1 pavé de saumon, quelques mini tranches de jambon fumé, 2 fromages blancs avec un peu de sucre, et 1 carré de chocolat.

Courage Pink ! tu vas y arriver

Tu dis presque que JP, à cause du carré de chocolat.
A moins que le carré de chocolat soit gros comme une tablette, sinon à mon avis c'est JP.
Bisous ma belle continue bien sur ta lancée. Très bonne journée.

Alors ma Pink ,tu as un coup de mou ?
Allez ressaisis toi !comme on dit demain est un autre jour !

Du coup tu n'as pas fait ta séance de marche active ?

Bon j'espéres qu'aujourd'hui tu feras une jolie JP !

A plus tard.Bises.