Bonjour à toutes,
Je suis nouvelle sur le site.
Petite présentation rapide:
J'ai quitté mon cher Nord Natal pour la région des Deux-Sèvres pour avoir une meilleure qualité de vie.
Après 2 grossesses raprochées ( et 2 opérations pendant la 2ème) j'ai pas mal de kilos en "stock".
J'aimerai perdre entre 25 et 30 kilos mais avec une nouvelle vie (reprise du travail et nouvelle région) et plus d'amies pour m'aider ( ben oui elles sont restées dans le Nord !!!), je souhaite des contacts afin de ne pas perdre les pédales et ne pas craquer facilement.
J'ai commencé un régime qui pour le moment me convient c'est le DUKAN.
Je suis assez contente de moi car j'entame mon 5ème jour et j'ai déjà perdu 2.5kg en mangé des trucs que j'adore.
Merci d'avance à celles qui seront d'accord pour m'épauler en cas de besoin.
@ bientôt.

coucou et bienvenu parmi nous
tu verras ici il y a plein de soutien et d'amitié
moi aussi je fais dukan car on peut manger de bonnes choses et qd on a faim
bravo pou ta perte surtout accroche toi et qd tu seras à ton objectif respecte bien la phase de consolidation sinon attention les dégats!
j'espère à bientôt

Merci Paolina pour ton message,
Oui effectivement je veux bien respecter la phase de consolidation cette fois-ci car il y a 7 ans j'ai fait une diet protéinée (très tendance à l'époque !!!) et j'avais repris du poids (pas beaucoup mais quand même).
@ bientôt

Bienvenue à toi.

On va y arriver. Je te soutiens.
On a le même poids à perdre toutes les deux.
Allez, courage, on sera trop contentes après.

salut
bon courage
ici tu trouvera le soutient de beaucoup de monde

Merci adeline,
Effectivement un soutien mutuel c'est toujours mieux !!!!
Courage aussi à toi
@ bientot

Merci aussi lilou,
ça fait plaisir de se voir soutenue !!!
Grace à vos messages je vais passer une bonne soirée.

Salut à toutes,
ce matin le moral est là ...
j'ai encore perdu 100g et c'est cool...
Par contre j'angoisse un peu pour demain car je commence la phase PL et par la même occasion un retour au self.
Est-ce que Sardine, Salade et Légumes couscous avec un yaourt 0% ça vous semble pas mal pour un début?
Merci pour vos réponses et bonne journée !!!!

Bonjour et bienvenue a toi! Pour ton menu je ne m'avance pas je préfére laisser faire les expertes! Bonne journée et plein de courage à toi!!!

Ravie de te connaitre et bienvenue à toi.
C'est sur qu'ici tu trouveras abondance d'aide et de soutien.
Je te conseille d'ouvrir un post dans regimeuse jour après jour, ce sera plus simple pour te suivre.
Bravo pour ce démarrage en force et à très bientôt.