Effectivement c'était la journée ou jamais pour faire un pique nique !

Bravo pour avoir éviter chips et charcutaille !

coucou les filles!!
aujourd'hui c'est jour de pesée pour moi!
mais tout d'abord, mon menu d'hier soir:
poisson avec des carottes, 50g de pain, 30g de fromages et un pamplemousse... j'avoue que je n'avais pas très faim donc je n'ai mangé que très peu de carottes.
ce matin pour la pesée, très bonne suprise!!! 58,9kg!!!!!!!
je suis super contente! je pensais qu'avec les deux restaurants de la semaine dernière, je n'aurai pas perdu autant!!!

mais il ne faut pas que je me repose sur mes lauriers, mon but n'est pas encore atteint! me voilà donc partie pour une deuxième semaine de régime!!!
ce matin: thé, 65g de pain, 10g de beurre et 1 yaourt aux fraises 0%.
ce midi je me suis préparée un sandwich avec 80gr de pain, 1 petite boite de thon, 15gr de mayo allégée et quelques feuilles de salade. En dessert, une pomme!

j'espère que vous avez passé un bon week end et je vous souhaite à toute une bonne semaine!!!

Félicitation pour cette belle perte .
Bonne journée

Super contente Grenadinette et bravo pour ces kilos envolés ! continue

premier passage chez toi et je te félicite pour cette belle pesée
bonne continuation!

AU SECOURS!
il est 16h30 et j'ai envie de manger... je ne sais pas vraiment si j'ai faim ou pas (réellement je ne pense pas) mais j'ai une fringale! je crois que si n'importe quoi passait sur mon bureau je le mangerai tout cru!!! gateau, viennoiserie, bonbon, fruit, pain, chips, tout ce qui se grignote me contenterai....
bon, voilà, c'était mon craquage mais par internet... je peux aller retourner bosser sans culpabiliser... merci le FoFo!!!

Ca ne m'étonne pas que tu aies eu une fringale ton déj était trop léger ,tu aurais du rajouté un yaourt ..
Tu pourrais te prévoir une collation dans l'aprém,apporte qq fruits facilement transportables au bureau genre clémentines ,banane ,pomme ou bien des galettes de riz qui sont peu caloriques et bourratives.Ca calmera ta faim jusqu'au diner.

Un grand bravo pour ta belle pesée!
A +

disons que cette aprem j'avais plutôt envie de manger du sucré, de grignoter... bref, des trucs pas bien

pour ce soir: escalope de dinde, épinard à la crème, 30g de fromage, 50g de pain, 1 banane.

j'espère que vous avez passé une bonne journée!
pour moi ce soir, Chérichou n'est pas là alors glandage devant la TV... esperons que je ne craque pas car c'est un peu automatique le grignotage devant la TV :S

Oui c'est une mauvaise habitude mais bon tu es une winneuse tu vas résister ! si tu as un envie de grignotage passes nous voir on te fera passer l'envie ,sinon fais toi une bonne tisane ..

Bonne soirée !!

Donc tu as résisté, extra.
Alors.............
TU N'AS PAS INTERET DE GRIGNOTER CE SOIR.
Je te surveille ,
il ne faut pas réduire à néant tous ces efforts.
C'est JP pour toi si tu tiens.
BISOUS A+

Bonne soirée Grenadinette et un truc anti grignotage devant la TV : soit de s'occuper les mains avec un tricot soit de faire son repassage etc ....

Tu peux te mettre les mains dans les poches,OK, c'est pas drôle.
Ah si un truc efficace se faire les ongles, avec le temps de sechage etc...

Courage a toi pour éviter les craquages!!! Moi j'en ais évité un gros aujourd'hui...chui contente de moi

coucou les filles! et merci pour tout ces mots d'encouragement car au final, je n'ai pas craqué!!!
j'avais déjà penser à m'occuper les mains pendant mes séries TV mais j'avoue que je n'avais pas pensé au vernis à ongle... je pense que ce serai pas mal car je suis archi-nulle en tricot (au grand desespoir de ma grand mère d'ailleurs!)

ce matin, mon cahier magique me proposait 30g de fromage avec 65g de pain mais j'avoue que manger du fromage, c'est juste impossible pour moi le matin... alors j'ai repris le petit dej d'hier qui me paraissait bien : thé, 65g de pain, 10g de beurre allégé et 1 yaourt 0% aux fruits... voili voilou!!

pour ce midi, j'ai emporté une salade... une chance qu'il fasse encore beau, je vais pouvoir m'installer au soleil! mais en attendant, il faut bosser!

bonne journée à vous toutes!

J'avais pas remarqué qu'on était au même point toutes les deux, et le même objectif.
Bonne JP à toi a+