Ca arrive souvent qu'on se laisse aller qd on est invité ,on mange plus que sa faim ,on profite de l'ambiance conviviale,c'est seulement aprés coup qu'on réalise qu'on a abusé et qu'on a trop mangé,moi ca m'arrive surtout pour les repas de fêtes ..Normalement ca se régule les jours d'aprés en mangeant suivant sa faim.

Hum le trianon,c'est vraiment un gâteau excellent !comment résister ??

Normalement tu devrais réussir à te modérer ce soir vu ton peu d'appétit suite à la soirée d'hier ...

A +

oui tu as raison, l'ambiance, le faite aussi de rester plus longtemps a table avec la nourriture devant le nez fait qu'on mange plus que de raison.Mais ce soir je ne pense pas manger beaucoup etant donné mon petit appetit.
Le trianon c'est vraiment une bombe calorique mais c'est tellement bon!!
Je viens de finir mes 2h de sport et ma douche, je vais me preparer maintenant.
bisous et a demain pour la reprise serieuse cette fois ci.

punaise 2h de sport par jour mais comment tu fais???
j'ai repris dukan depuis hier enfin variment aujourd'hui car hier soir il y a eu une invitation improvisée...
j'espère qu'on va y arriver!!!
bise
PS encore désolée pour la deuxième bourde

Alors tu es en forme pour ton régime dukan?
J'en suis sure que avec tes 2h de sport tu vas vite arriver à ta ligne d'arriver!
Gros Bisous

aller en route avec dudu
je t'attends pour les pp parfaites!

coucou les filles!!
hier soir je me suis couchée trés tard donc dur dur de me lever ce matin , et puis j'avais quand bien manger avec une soirée pizza ( j'ai pris la moins calorique, la marguerita) et en dessert une fondu ( morceau de fruit a tremper dans du chocolat), c'étais le dessert qui me semblait le plus leger, a coté c'était des fondants au chocolat, profiterolle, crème glacée et j'en passe.
Et ce matin sur la balance la surpise a été de taille puisque je suis a 52 kilos tout rond , j'ai reussis a perdre 700gr avec ce week end super chargé en calorie mais je ne vais pas m'en plaindre.
Surement le sport qui m'a beaucoup aider.

voilà aujourd'hui je demarre dudu, il ne me reste que 4 kilos a perdre alors espèront qu'ils ne vont pas être trop difficile a faire partir ( les derniers les plus incrustés )
je vais faire 5 jour PP pour bien boosté la perte et puis aprés 3PP et 3PL jusqu'a mes 48 kilos.

voilà là je vais manger et puis aprés je vais faire mes 2h de sport ( je compte sur ces 2h pour m'affiner et facilité l'amaigrissement)

j'espère que ta journée se passe bien
bisous

Super ta pesée !

Comme quoi le corps est vraiment bizarre ,des fois on enchaine les JP et on stagne et des fois même aprés qq jours pas trés équilibrés on perd ...Mais je pense que c'est surtout dû à ton sport régulier.

Avec dudu et ton sport intensif ,tu devrais rapidement perdre ces 4 kilos ,en tout cas je te le souhaite !

Bonne journée dukanesque !
Bises.

merci les filles, pour l'instant ma journée se passe nickel, j'ai fais mon sport, ma douche, là je vais sortir me promener un peu avec mon fils.
Catou j'espère bien perdre sans soucis ces 4 petits kilos

petit recap de ma journée

1 jour PP

50 gr de truite fumée
2 carrés frais nature 0%
2 petits suisses 0%
200ml de lait ecremé
3 tranches de jambon de poulet
2 carrés frais ail et fines herbes 0%

Une bonne journée dudu !

je suis sure que tu vas y arriver ma belle,bonne soirée, bises

punaise je sais pas comment tu fais pour manger si peu!
je te souhaite une bonne journée

Hello!
Ben dis donc je vais faire une heure de sport en plus par jour et manger plein de chocolats et la balance diminuera quand même!
qu'estce que sa serait le pieds lol

Bravo quand même! C'est une belle surprise de perdre malgré les ecarts je trouve!

Et bravo pour tous ce sport! Tu fais quoi comme sport?

Bisous et super belle ta reglette

Alors encore une belle journée dudu en cours ?

Bonne journée miss.