salut les copines !!

voilà... ma journée en formation est terminée...

Verdict :

Petit Déj : Pomme, Fromage Blanc 0% avec All Bran, et Thé

Arrivée au centre de formation, je prends une tasse de thé sans sucre et laisse de côté le speculoos qui accompagnait la tasse ... Bon début !

pause à 10h30... je résiste aux viennoiseries... bien...

et viens l'heure du repas... difficile de dire... "euh.. non merci, pas pour moi" quand on est servi et qu'on a pas le choix du menu. Résultat un repas typique du Nord de la France :
Entrée :Flamiche (type mini pizza) au Maroille (fameux fromage du Nord ) accompagné de salade verte
Plat : viande froide + salade + Pommes de Terre (normalement interdit par le Dr Allard) disons que ça passe pour cette fois...
Dessert : petit tiramisu aux fruits rouges. Pas terrible mais bon, ça aurait pu etre pire style un fondant au chocolat.

Pour contrer ce déjeuner un peu trop "riche" ce soir c'est soupe, pomme et yaourt.

On s'y remet demain sans faute !

Bises à toutes et bon courage à vous.
Rendez-vous demain pour la pesée du mercredi !!!

OK, demain pesée.

Tu t'en aies bien sortie pour le repas, il n'y a que l'entrée qui est un peu riche mais sinon, pas de soucis.
Ta formation etait enrichissante?

oui, journée de formation très intéressante donc ça aussi c'est bien.

pesée du jour : 64.1 alors que je pesais 65.2 au 2 avril et 64.4 au 10 avril donc je suis contente.

Je vais persévérer !

Bonne journée !!!

Bravo pour ta pesée!!! et oui tu as bien géré hier! en effet c'est difficile de dire "non " quand on mange en société! mais le plus important c'est que tu ais résisté aux viennoiseries et speculoos du matin!
continue comme ça!!!

bonne journée

Félicitation pour ta perte .

Tu as géré ta journée de formation le mieux possible vu les conditions ...L'important qd on mange à l'extérieur c'est de faire des choix judicieux comme refuser les petits extras superflus comme tu l'as fait avec le gâteau et les viennoiseries tout en partageant les moments conviviaux des repas ..Si tu reprends les menus équilibrés tout de suite aprés il n'y a pas de pb...

Bravo pour ta pesée !

Bonne soirée !

hello !
encore une belle journée pour moi :

Petit Déj classique : Pomme, Fromage Blanc 0% avec All Bran, thé

Déjeuner : soupe à la courgette, coeur de palmier et saumon vapeur + Yaourt nature 0% et 1/2 pamplemousse.

Diner : Soupe toujours , pâtes au saumon, pomme et Yaourt 0%
J'ai décidé de prendre des féculents ce soir car ces 2 dernieres nuits je n'ai pas très bien dormi... réveillée plusieurs fois et pas sommeil... peut etre trop peu mangé ? je ne sais pas ?

Trop contente de ma pesée du jour alors je suis toujours motivée.

Désolée, vu que je suis nouvelle sur ce site je ne maitrise pas tout alors pr l'instant je me contente de poster des messages sur mon post perso... mais je pense fort à chacune de vous et espère que vous gardez la motivation nécessaire à l'atteinte de votre objectif !!

Bisous !

Bravo pour cette journée parfaite!
et bonne journée à toi!!!

ça fait plaisir de voir que c'est une affaire qui roule, bon courage pour cette nouvelle journée. a+

Bravo et bonne journée Déterminée !

sortie hier je n'ai pas eu le temps de venir sur le forum... je rattrape le retard maintenant...

Petit dej classique : Thé, Pomme, All Bran Fromage Blanc 0%
Déjeuner : Pâtes au ble complet avec Thon, tomates et aubergines, Yaourt 0% et Kiwi

dans l'aprem un petit carré de chocolat noir offert par une collègue troooopp bon !

et puis la soirée a malheureusement un peu cassé mon rythme mais bon, une bonne soirée entre copines ça se savoure.
On s'est fait un petit resto. Disons que j'ai été raisonnable jusqu'au moment du dessert :
Verre de vin rouge pour l'apéro,
tarte aux legumes en entrée
pavé de saumon riz et compotée de tomates
et en dessert... une tarte aux 2 chocolats que j'avais déjà prise la 1ere fois que j'avais testée ce resto... cette tarte est tellement bonne et on passait tellement un bon moment que j'ai pas su dire non, ... ou plutot... j'ai pas voulu dire, non. Je me suis fait plaisir et c'est comme ça que je vois mon régime.

aujourd'hui, j'ai repris le rythme de croisière :

Petit Déj : Thé, Fromage Blanc et All bran

Déjeuner : Tomate, Saumon vapeur & céleri, un peu de pain au céréales et un Yaourt nature

une pomme à 17h...

Pour l'instant je n'ai pas encore diner mais au menu ça sera :
Salade, coeur de palmier, thon et amandes effilées passées à la poêle,
surement un yaourt allégé et peut etre une pomme.

Bises à toutes.

Ça a l'air une bonne journée ! Bravo Déterminée

Je vois que tu géres trés bien tes JP Bravo
Pour le resto je trouve que tu as été assez raisonable!
Puis un dessert de temps en temps pourquoi pas!

Bon weekend et continue avec cette motivation tu vas vite y arriver !
Bisous