Merci linounette

Encore perdue aujourd'hui!
Pesée ce matin: 79,5 kg qui oscille vers le 79,4...

Toujours autant motivée!

Je retourne en stage à partir de demain pendant 1 mois. Je prévois des repas super light! Et je vais faire une tarte saumon, poireaux, poivrons avec du piment aujourd'hui. pour emmener au pique nique aussi. En fait, je suis pas hyper fan des légumes mais avec un gout de piment ça passe bien. et la couleur de la tarte est spéciale lol, c'est orange!

Bonne journée les filles.

FELICITATION pour ton parcourt

toute ta graisse perdue passe en muscle !!!

Vous me donner de + en + envie de faire du sport

Me manque + que les basket pour running a acheter et hop je me lance

Repas équilibré = perte non reprise

Tout comme toi j'étais pas fan des légumes vert donc je me suit mise à prendre + de temps à trouver comment les cuisinés pour me donné + d'envie et surtout me faire plaisir
La présentation dans l'assiette est très importante pour donner envie de mangé

Effectivement une tarte orange c'est très coloré

Passe une bonne journée

Bone journée ma poulette .

Merci!

Je sais pas si la graisse perdue passe en muscle... Sur ma balance il y a le % de graisse et il ne va pas trop en dessous de 39%. J'étais à 40,5% au début mais depuis que je fais du sport, il baisse vraiment pas beaucoup mais bon c'est déjà ça.

Avec une année de fitness et pas de changement alimentaire, j'ai pris 5 kg de muscles mais je m'en foutais en fait, je voulais peser moins!

La présentation dans l'assiette, c'est pas un élément qui m'aide; mais je comprends que ça puisse aider.

Bienvenue à toi parmi nous et bon courage.

tu vas en stage de quoi?

Merci dydy5!

Les 15 premiers jours, c'est de l'EEG-EMG(électro encéphalogramme et électro myogramme) et les 15 jours suivants, c'est de la sénologie, c'est-à-dire les mammographies surtout!

Ah ok, moi je suis stage là en tant que secrétaire médicale dans un hopital.

Bon dimanche

C'est cool comme stage aussi. T'as le diplome?


Avec le pique nique, je n'ai pas fait d'écart. 1 part de ma tarte poireaux, saumon, poivrons, sauce piment + 1 morceau de pain avec une tranche de jambon cru + un peu d'ananas

En revenant du pique nique, on a craqué sur une glace... Je ne regrette pas, j'en avais trop envie.

Je n'ai presque plus mal au crane. Cette migraine ne me lache pas depuis hier après-midi.

Non je n'ai pas encore le diplome je passe l'examen en septembre.

Bon allez tant pis pour la glace et on se remet tout de suite aux JP et cet écart ne se verra même pas

Bonne soirée

Il y a toute un moment ou on craque sur quelque chose ,tu as raison de ne pas culpabiliser .
Je te souhaite une bonne journée

Ce matin: 79,2 kg

Mon premier jour de stage ne s'est pas trop mal passé. J'ai juste ENCORE fait un malaise vagal comme à chaque stage. Sauf que le premier jour, ça le fait pas du tout... enfin c'est fait au moins lol.

Matin: un verre de nectar light

Midi:
- 1/2 melon
- une part de ma tarte saumon, poireaux, poivrons, sauce piment
- fraises

après-midi: un dessert taillefine clafoutis abricot

Le plus dur c'est de ne pas craquer quand je sors de stage!

Bravo pour ta perte , bon c'est sure le malaise ça le fait pas trop mais que veux tu ça se controle pas .
Bonne soirée

ça c'est sûr. J'aimerais tellement me controler!

Cette aprèm:
8 min d'elliptique => 100 calories
+ abdos fessiers x 2


Soir:
- une part de ma tarte...
- une bavette
- une part de mon gateau au yaourt pomme/banane(un peu déçue...)

Pourquoi mets tu un peu déçue par le goût ou le fait d'en avoir mangé .