Bonjour à toutes et à tous,

Pour moi, ça commence aujourd'hui.
J'ai bien un total de 8 kg à perdre mais je me fixe comme 1er objectif d'en perdre 5. ça sera la 1ere étape pour dire adieu à la barre de 60kg...

J'espère trouver ici une motivation et un soutien.
Je viendrai poster mes réussites mais aussi, à chaque perte de motivation, je viendrai écrire quelques mots pour me rebooster.

A suivre...

Bonjour Adeline,

Effectivement tu as l'air motivé et c'est super !
Il n'y a pas de raison que tu n'atteignes pas ton objectif.

Tu comptes t'y prendre comment ?

Bonjour Pimk,

Je suis les conseils des Dr Cohen et Allard basés sur l'indice glycémique.
En bref, une bonne alimentation équilibrée et du sport dès que je voudrais craquer.
Ma motivation est souvent contrée par des envies de sucré : biscuits, pâtes à tartiner, yaourt... et autres bétises.

Je prends conscience aujourd'hui que tous ces écarts sont une perte de temps et d'énergie que je ferais mieux d'utiliser à des activités plus saines : sport et cuisine de bons petits plats.

Je vais tout faire pour changer mes mauvaises habitudes.

Merci pour ton message.

Adeline

Sois la bienvenue !

Pour ton suivi quotidien,je te conseille d'ouvrir ton post perso dans les régimeuses au jour le jour,c'est la rubrique la plus frequentée ,tu auras ainsi un max de soutien ! .

Bon courage pour ton parcours.

A trés vite !

bienvenue à toi et bon courage

Bienvenue