Je récapitule, je suis donc à 73 kg pour 1m65, et mon objectif est de 63 kg.

Je ne suit pas de régime particulier mais je vais essayer de manger équilibré et d'alléger mes recettes afin de perdre ces kilos superflux, même si ça doit prendre plus de temps! Car je sais que si je fait un régime restrictif je reprendrais du poids derriére...

Mon objectif, tout a fait raisonnable je pense, est de perdre 1 kg par mois donc 250grs par semaine (ça parait plus que faisable!) bien sur je pense qu'il y aura des semaines ou je perdrais plus que d'autres donc ça devrait s'équilibrer...j'espére!

Je me peserais tout les vendredi (meme si je sais que je ne pourrais pas m'empecher de monter sur ma balance plusieures fois dans la semaine!)et je noterais ma progression ici!

Programme plus que raisonnable, c'est bien !
Avec une telle mentalité, pas de raison que tu ne perdes pas.
Courage !

Un petit pasage pour te souhaiter une bonne journée .

Bonjour a toi également linounette et merci pour ton encouragement nuit blanche!

J'ai un trés trés gros challenge a relever car un resto avec des amis programmé demain soir et dimanche on part en vacances pour une semaine avec mes beaux parents en hotel demi pension, donc resto tout les soirs...si j'arrive à ne pas prendre de poids ça sera une grosse victoire pour moi!!!

Sois la bienvenue parmi nous !

C'est bien que tu te laisses du temps pour perdre tes dix kilos,je penses aussi que tu perdras plus par semaine surtout le premier mois mais comme tu dis ca s'équilibrera sur la durée !

Tu géreras au mieux tes vacances,fais toi qd même plaisir mais avec modération.Si tu arrives à stabiliser ton poids pdt cette période ce sera déja trés bien.
A +

salut
bienvenue bon courage pour le semaine qui va venir

Merci pour vos encouragements! Demain c'est le jour de la pesée pour moi...je vous tiendrais au courant! Bisous

Coucou,
Alors la pesée de ce matin, ça donne quoi ?
Bonne journée

Bonjour et merci de ton message
Garde en tete que ce sont des vacances donc tu ne dois pas etre frustree du debut a la fin ! Fais toi plaisir mais essaie de rester raisonnable. Tu as le droit de manger de tout mais fais attention aux quantites. Et puis souvent en vacances on se depense plus que sur une chaise au bureau, donc vois ca comme du sport cache !
Bref, decontracte toi et profites-en !!!

Je suis d'accord avec Nuit Blanche, modération c'est sur , mais il faut que tu profites de tes vacances.
Contente de ta pesée aujourd'hui ?
Bonne journée.

Un petit passage pour prendre de tes nouvelles .
Profites bien de tes vacances avec modération.
Bonne journée

Merci à vous pour vos petits messages.

Oui c'est sur j'ai l'intention de profiter de mes vacances mais comme c'est le tout début de "mon régime"il faut vraiment que je fasse gaffe sinon je vais me décourager (je me connais!).

Effectivement je compte sur la marche et j'espére meme pouvoir faire un peu de vélo pour me dépenser!

Sinon je suis trés contente de ma pesée d'aujourd'hui puisque je suis a 71,5kg j'ais donc perdu 1.1kg en une semaine! Et j'ai donc mon poids de référence pour mon retour de vacances...l'idéal serait que j'ai perdu un peu (mais là à mon avis faut pas rêver), si je ne prends pas de poids tant mieux! Et dans le pire des cas meme si je prends un peu j'espére vraiment ne plus repasser au dessus des 72!!!

Bon ce soir premier challenge depuis que je fait attention : retaurant avec des amis...je vous raconterais ça demain! J'espére que je serais fiére de moi!

Je passe par chez toi pr te féliciter aussi de ta perte de poids !!c'est super !!!!
profite bien du resto et de tes vacances !!!

Bravo pour ton -1.1kg ,
Pendant ton repas de ce soir, un petit conseil une petite pensée pour les copines du forum, tu verras ça aide à ne pas trop manger, ça a marché sur moi j'ai testé.

En fait c'est comme si on faisait partie de la même équipe.

Bisous et bon courage

Merci ninie! OK virgule, promis je penserais à vous!