Bonne journée à vous aussi.

Oula sa papote pas mal içi

Pour le velo elliptique je l'ai payé 120 euros chez Decathl*on et il est bien! Faut pas monter dessus tous les jours pendant 2h il tiendra pas je pense!!

Il est vraiment top pour perdre du poids en tout cas chez moi ça marche trés bien!

Gros Bisous et passe une bonne journée

Bravo Virgule, je suis fier de toi !!!
En effet, si tu suis le RA tes 500 gr vont disparaitre à la vitesse de l'éclair, Catou et Sandrine sont de TRES TRES BONS conseils et moi-même je les ai suivis au début de mon RA !!
Perso je suis comme Catou, je me fais des plaisirs, je ne pèse pas les aliments et je mange à peu près de tout !!!
Le but même si c'est frustrant, c'est de perdre tanquillou pour éviter le yoyo !! Et trop de restrictions emmènent directement au craquage !! et là c'est la cata !!!!
N'hésite pas à poster tes menus au début et puis après t'auras vitre pris le pli !!! Crois-moi !! PAROLE DE ZELDANE !!

Dis donc la miss j'ai vu sur le post de linou que t'avais perdu 1 kg !!!! Mais c'est mortel ça comme nouvelle !!!
Et t'es même pas venu le crier ICI !!!

Et pour virgule, hip hip hip, et pour virgule hip hip hip, et pour virgule hip hiip hip hourra !!!

FELICTATIONS !!!! A NOUS LES KILOS !!!!!!!

Tu as perdu 1kg ???!!! Génial !!!!

Coucou Virgule ,

Alors tu n'avais pas annoncée sur ton post ta magnifique perte de 1 kilo .
C'est vraiment super .
Comment se passe ta journée pas trop over booquer ?
Bonne apres midi

En effet les 500 grammes sont vite repartis du coup ! Ca doit bien te booster !Bravo en tout cas !

Tu as passée une bonne journée ?

Bonne soirée.

Merci les filles, vouai, j'ai perdu 1 kg, mais vu comme ça ce passe, je mets un bémol, je changerai ma règlette quand je verrai le 58,
sinon, en début d'après midi, j'étais assez fatiguée en plus mon jules m'avait pris mon Pc, dont pas question de m'éclater sur le forum, du coup au lieu de siester, je suis partie dans ma grange, et remplie une remorque de tout un tas des saletés, car mes artisans débarquent dans environ 2 semaines pour les travaux.
Donc j'ai été bien occupée, et c'est très bien comme ça.
L'ennui c'est ce qu'il y a de pire.

C'est clair j'ai horreur de m'ennuyer !!! Alors j'ai la bougeotte !!!
Je reviens d'une ballade en poussette avec mes filles, moi qui pousse la petite, la grande cléa qui poussait son bébé !! Trop rigolo !!! Bref une bonne demi heure de marche, et en plus je me suis trop bien marrée avec mes nénettes !!

Et au moins quand on a l'esprit occupé on pense pas aux grignotages..
En effet tu t'es bien occupée ,ca t'a fait bien bougée c'est tout bénef !

Oui, tu as eu une super idée d'aller faire ça !

Bon, et tes menus du jour, ça donne quoi ?

Matin : 1 café pas eu le temps de déjeuner
midi 3 CaS de riz complet
3 Ca S d'épinard
5 Batonnets surimi
1 CRACOTTE
1 Yaourt fine taille
et à 16h00 une mandarine
j'espère que ça va,

C'est parfait madame !!! Bravo !!!

Merci ma Sandrine, trop contente de pas me planter...

Oui c'est nickel peut être un peu plus de légumes,mais bon ca dépend aussi de l'appétit ..Non vraiment tu te débrouilles bien!