pas facile la sensation de faim, je l'ai toujours moi aussi en ce moment...

courage et bon thé !

kurtis a écrit:je me joins a vous,j'ai un petit bebe et lors de ma grossesse j'ai pris des kilos de plus.et depuis mon accouchement je n'arrive pas a les perdre au contraire je fais ce que l'on appel effet yoyo.
je voudrai bien perdre...

salut kurtis !!
moi aussi , je suis plutôt du genre yoyo !!!
Faut arriver à tenir le coup et se motiver surtout !!!

Bienvenu sur le Fofo !!

merci laure !!!

bon la journée de travail est presque terminée !! youhouuuu !!
je vais aller chercher mon bébé chez la nounou !!
ensuite promenade en poussette et pdt ce temps, je gouterais ...

mais je ne sais pas quoi .... j'avoue en avoir un peu marre de mes galettes de riz .. ..... une compote oui mais avec quoi ?
je me ferais bien 2 carrés de chocolats noir .... miam !!!

et pour ce soir , j'ai trouvé quoi manger !!
salade de concombres ( je me fais une sauce au yahourt nature, moutarde et une peu d'huile d'olive )
oeuf dur ( il m'en reste un de ce midi .. )
2 yahourts aux fruits ..

vous en pensez quoi ?

Coucou et bienvenue !

Pour ton diner tu devrais rajouter un peu de féculents genre du pain,et tu devrais remplacer un des yaourts par un fruit !

Et tu as vraiment besoin de goûter ?

avec joie je rajouterais du pain
et ok pr le fruit mais je crois qu'il ne me reste plus gd chose ...
c'est la 1ère fois que je les "élimine" aussi vite ..
d'habitude ils pourissent dans la panière ( je sais .. pas bien .. )

allez bonne soirée !!!

laure7772 a écrit:Et tu as vraiment besoin de goûter ?

oh oui ... ça , je ne peux m'en passer ....
sinon je creve de faim jusqu'à l'heure du repas ...
depuis mon enfance et g jamais arrêté ..

bon là, je progresse, je mange des trucs sains je pense car avt ct gateaux genre BN ou des chocos / croissants ..etc..

Le petit gouter me semble bien si tu as faim, en plus ça évite les frustrations, et 2 carrés de chocolat noir en plus ne vont pas te faire de mal, ce n'est pas comme si tu becktais toute la tablette.

Bonjour, bonjour !!!

bon alors hier soir pr le gouter, je n'ai pris que mes 3 galettes de riz en fait ... pas eu le tps en fait pr 2 carrés de chocolat et la compote ..

Hier soir, je me suis fait une salade de concombres , sauce au yahourt avec un oeuf dur et ensuite ... un croque monsieur fait maison ... c'est la faute à chéri !! ils s'en ai fait dc je m'en suis fait un mais j'ai remplacé le fromage rapé par de la mozza ...
et ct un régal ..
le petit yahourt au fruits en dessert et voilà !!

Pr ce matin, je me suis bu mon thé, g mangé mon yahourt et là je mange des céréales Fitness au chocolats .. miam c bon !!! et ensuite je prendrais ma banane !!!
j'espère que je vais tenir le coup jusq'à midi ...

par contre pr ce midi, j'ai oublié ou plutot pas eu le tps hier soir de me préparer qqchose .... Il me reste des concombres, je pense que je vais rajouter une tranche de jambon avec des cornichons , du fromage , un peu de pain et une pomme ...

il me tarde ce midi déjà

je suis verte .... j'ai mangé ma banane pr 10h et je viens de comprendre pourquoi j'avais un aphte dans ma bouche ..
les bananes me donnent des aphtes !!
j'avais la bouche qui me piquait .... je suis dégoutée !!! j'adore les bananes pourtant ....

alors la pomme le matin me donne faim, la banane me calait mais je viens de découvrir que ça me donne des aphtes ...
je peux prdre quoi maintenant ????...

Une poire,des clémentines ...

Pas de probléme pour le croque monsieur si tu mets pas une tonne de fromage ..Par contre du coup ca aurait été mieux de prendre un fruit au lieu du yaourt vu que t'avais déja le laitage avec le fromage + la sauce au yaourt .Mais bon ca reste un bon diner tt de même !

bonjour !!

ah oui c vrai, j'avais déjà plein de laitages avec mon croque et ma salade .. j'y avais pas pensé ..
merci du conseil !!! au moins, je sais que je ferais + attention !!
C'est fou comme on remarque ce qu'on manger en double ou en triple dans un repas !
je suis bien contente d'être venue ici !! ça m'apprend à me ré-équilibrer !!

hier soir, j'ai fait de la Wii ... je vous raconte pas les courbature ..
et ce matin, j'ai craqué , je me suis pesée ...
-800g !!! youhouuuu !!

bon ma pesée officielle ce sera dimanche , car ça fera 1 semaine que g commencé

Félicitation pour ces -800 c'est super .
Bonne journée

merci linounette !!!
bonne journée à toi aussi !!