Bon alors me voila, je pesais 94.8 il y a 1 semaine, ce matin, je suis a 92.1

Je prends Ally, je trouve ça pas mal...même si ça a des désagréments...

Aujourd'hui:
Petit dej: café au lait+2sucrettes, 6 petites tranches de pain complet grillé beurré+1 jus d'orange

déjeuné: 2 œufs sur le plat sans graisse + coquillette avec 1 cuillère de crème 5%

gouté: café au lait+2sucrettes, 3 petites tranches de pain complet beurré

diner: cake au thon recette régime, coquillette+jambon

Je mange trop de pain, je sais, même complet, mais pour ne pas craquer trop vite je diminuerais lentement, faut pas que je me démotive parce que j'ai faim, et comme ça, je perds.

Mon régime est pas encore adapté, pas de fruits, pas de légumes. Il faut que je trouve un juste milieu entre un régime et réapprendre a manger...

Pour une fois, je serais honnête et dirais tout ce que je mange...vraiment!

bravo bon debut et bienvenue!
je vois que tu es consciente des failles de ton alimentation, et ca c'est bien!
bon courage pour la suite!

Bienvenue et bravo aussi
Je trouve que vaut mieu manger du pain complet que craquer sur des sucreries!
Bonne continuation

Enfet..pas de sport?

Un petit passage pour te souhaiter une bonne journée .
Bon courage .

Bienvenue et bon courage

Pour aujourd'hui:

petit dej: chocolat au lait+4 tranches de pain complet beurré

déjeuné (y'en a pas eu je me suis levée a 11h30!!)

gouter: chocolat au lait et mini muffin (fait par ma grand mère!)

diner: 2 cake au thon recette régime+flan courgette (recette régime)+ 1 tr jambon+ de l'ananas

ça va pas trop mal pour moi...mais peut mieux faire!

Je suis triste, je suis montée sur la balance ce matin, ça affiche 93Kg!!!
900g de plus qu'il y a 3 jours!!!!

Mais je me laisse pas aller pour autant, j'ai pris un petit déjeuné light, j'ai même acheté du beurre de régime!
Je viens de me fait mon 1/4 d'heure d'elliptique (oui plus je meurt pour le moment lol)
Ce midi je fait manger léger car ce soir je suis en tête a tête avec ma belle sœur pendant que nos homme vont voir PSG-USQ (j'ai vécu 9 ans a petit quevilly, on est fier!!!) Enfin bref, on a dit qu'on allait se souler lol et manger du pop corn devant twilight 1 et 2!!! Et avant on mange une fondue bourguignonne!!!

Comme je suis invitée je limiterais sur la quantité puisque je ne peut pas sur la qualité!!

courage accroches toi le poids varie parfois rapidement, je suis certaine que ces 900g vont bientôt se faire la malle

et au fait, bienvenue

Merci, je sais qu'un autre de mes défauts est de monter sur la balance ce matin, donc comme il est fait sur le forum, maintenant je monterais sur la balance que le mercredi, ça évitera que je soit déçu (enfin j'espère!!!)

Bonjour et bienvenue à toi !!!

Merci....

Trop chamboulé par ma reprise de 900g et en prevoyance de ma soirée j'ai refait 15min d'elliptique et la, je vais aller manger....léger bien sure!

Hello Anne

Bienvenue et merci pour ton MP.
Les premiers jours voire semaines sont pas évidents,il faut répparendre à manger équilibré et dans les bonnes proportions.Mais tu verras que tu feras rapidement des progrés et ta nouvelle alimentation deviendra automatique,tu sauras faire les bons choix.Pour te donner des idées de menus tu peux aller sur les posts des copines,certaines notent leur menus et aussi le post des journées parfaites en haut.
Je te conseille aussi de lire les post sur le réequilibrage alimentaire dans la rubrique des différentes méthodes pour maigrir,ca te donnera pleins d'infos.

Bon courage !

Bon courage
Passe une bonne soirée ne te prends pas la tête avec le régime profites du moment .
A bientôt et bravo pour tes scéances de vélo

Il faut reconnaitre que tu ne laisses pas aller, bravo, continue comme ça, avec un tel acharnement tu vas forcément y arrivé, bonne soirée.

Un petit passage pour te souhaiter une bonne journée .