JDB d'Amélie

par **coco179** » Sam Avr 10, 2010 7:51 am

coucou amélie,
bon anniversaire ma belle, suis désolée je suis un peu en retard...
passe un bon week end
bisous
coco

par **ameliedavid62** » Sam Avr 10, 2010 12:12 pm

merci les filles

par **Poolpine** » Mer Avr 14, 2010 9:34 am

coucou Amélie, comment ca va?

par **ameliedavid62** » Mer Avr 14, 2010 11:01 am

coucou
ca va tres bien merci!
je reussi ma stab je ne bouge pas du 57.5 kg et je sporte 1h tous les 2 jours

par **Poolpine** » Mer Avr 14, 2010 11:02 am

excellent

continues comme ça !!!!

par **ameliedavid62** » Mer Avr 14, 2010 11:05 am

c'est ce que je comptes faire je ressemble de moins en moins a un flan

par **Poolpine** » Mer Avr 14, 2010 11:07 am

c'était quel goût avant le flan?

bon, bein moi j'suis un flan vanille - canelle

par **ameliedavid62** » Mer Avr 14, 2010 11:08 am

moi vanille mais un flan bien raté

par **Poolpine** » Mer Avr 14, 2010 11:08 am

une crème renversée quoi?

par **ameliedavid62** » Mer Avr 14, 2010 11:10 am

oui tout a fait

par **catou77** » Mer Avr 14, 2010 11:14 am

Mdrrrr

moi je compare plutôt mon ventre à de la gelée !

Bravo Amélie pour la stab et le sport ,il faudrait vraiment que je m'y mettes aussi !

Bonne journée.

par **ameliedavid62** » Mer Avr 14, 2010 11:17 am

pour ton ventre catou je te conseille les abdos classiques et latéraux ca marche du tonnerre (j'en suis la preuve) ca pendouille plus c'est extra plat

par **sandrine38** » Mer Avr 14, 2010 11:20 am

Tu fais quoi exactement comme mouvements ? Parce que moi, c'est de la gelée aussi !!!

par **catou77** » Mer Avr 14, 2010 11:25 am

Bienvenue au club Sandrine ! :lol:

Oui je sais que les abdos c'est efficace ,il faudrait juste que je m'y mettes ! :wink:

par **ameliedavid62** » Mer Avr 14, 2010 11:27 am

vous faites dans la gelée royale les filles!
au lieu de mettre les jambes pliées talons au sol il faut toujours les pliées (bien sur) mais poser les genoux au sol dans le memes sens et amener ton buste du coté de tes genoux

si tu ne m'as comprise n'hesitent pas hein

20 le matin et 20 le soir pour que ca ne pendouille plus au dessus du pantalon....... pas tres glamour l'image

JDB d'Amélie

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