lilymotiv a écrit:Kikou ma Lily

Bravo pour la JP et le sport

Effectivement les bras doivent être sollicités avec ton engin, mais pas trop dur de monter les jambes pour les fesses ?

Ptite question c'est quoi le pain gris ?

Passe une bonne journée ma belle

Non ça va les bras encaisse le coup!
On sent tout sur les bras enfet mais quand c'est pour travailler la taille là on sent la taille travailler

Le pain gris c'est du pain complet

Bisous et passe une belle journée ici le soleil est au RDV mais pas la chaleur donc toujours pas de bronzette grr

ben disdonc !!! t'assure en sport t'en fais depuis longtemps ?

j'ai vu abcircle sur la télé ca avait l'air pas mal , tu en penses quoi ?

Bonjour !!!

Je peux venir m'incruster ?
j'ai 32 ans, un bébé qui a bientôt 16 mois et une énorme bouée avec des abdos de tablette de chocolat transformés en crème au chocolat à 45% de matière grasse ....
Je suis TRES gourmande , une adepte du grignotage, une pro des plats pas équilibrés, une feinante ... bref .... une cata quoi

je viens de commencer mon "régime" dimanche ... je le met entre guillemets car pour moi ce n'est pas un régime mais plutôt tenter de manger équilibré ... un peu comme toi Lily ...

Donc je mesure 1m73 et je pèse 69kg .. D'après des calculs d'IMC, je devrais peser 65 kg en poid idéal ... Pour moi, mon poids idéal serait 60kg ... Mais bon si j'arrive à descendre à 65, ce serait une gde victoire ...

voilà ... j'espère tenir car ça n'est que depuis dimanche et j'ai encore + faim que d'habitude ... Normal j'ai arrêté le grignotage ...

mon menu d'aujourd'hui, c'était :
matin : thé + 3 galettes de riz complet + 1 banane
midi : crevettes cuites au wok avec oignons et un petit reste de saumon + 1 tranche de pain ( ça je ne peux pas arrêter le pain, j'aime trop ) + 1 yahourt fruits ( et un carré de chocolat noir car je suis en manque de chocolat )
au gouter : ce sera 2 galettes de riz complet
diner : je sais pas encore, un potage peut être avec un peu de pain , de fromage et un yahourt ..

Je ne sais pas si tout ça est équilibré ... quelqu'un peut me dire si ça va ou si c'est trop ??

merci de m'accueillir
bisous !!

ninie tu devrais ouvrir ton propre post à mon avis on pourrait encore mieux te conseiller, car là personne pourra le lire vraiment vu que c'est le poste de lilli

n'oublie pas les légumes !!!!! et les fruits !


tu fais un peu de sport ?

ah pardon, je pensais que c'était pour faire des régimes ensemble .... ok alors .. je vais ouvrir mon post ...
désolée ...

ah je savais pas que toi aussi t'avais un vélo élliptique... c'est quand meme génial pour le travail de tout le corps...
hate de reprendre un bon rythme...

Je te souhaite une belle semaine

Juste un petit passage pour te souhaiter une bonne soirée,
a demain,
bisous a+

serena.v a écrit:ben disdonc !!! t'assure en sport t'en fais depuis longtemps ?

j'ai vu abcircle sur la télé ca avait l'air pas mal , tu en penses quoi ?

Salut
J'en fais seulement quand je veux perdre du poids lol et ça marche vachement bien!
AB circle, alors travail trop bien les abdos car j'ai mal et pas besoin d'en faire 30min! 5 minutes par jours suffisent!
Et pour les fesses, perso je ne vois pas un grand resultat!
Mais j'ai l'impression que la position n'est pas la meilleure
Je verais bien par la suite!

Je pourais vraiment te dire si l'appareil vaut le coup d'ici 1 mois! Je compte l'utiliser pendant l'été en tout cas d'ici 1 mois je te tiens au courant^^

Merçi pour le petit passage

ninie_77 a écrit:Bonjour !!!

Je peux venir m'incruster ?
j'ai 32 ans, un bébé qui a bientôt 16 mois et une énorme bouée avec des abdos de tablette de chocolat transformés en crème au chocolat à 45% de matière grasse ....
Je suis TRES gourmande , une adepte du grignotage, une pro des plats pas équilibrés, une feinante ... bref .... une cata quoi

je viens de commencer mon "régime" dimanche ... je le met entre guillemets car pour moi ce n'est pas un régime mais plutôt tenter de manger équilibré ... un peu comme toi Lily ...

Donc je mesure 1m73 et je pèse 69kg .. D'après des calculs d'IMC, je devrais peser 65 kg en poid idéal ... Pour moi, mon poids idéal serait 60kg ... Mais bon si j'arrive à descendre à 65, ce serait une gde victoire ...

voilà ... j'espère tenir car ça n'est que depuis dimanche et j'ai encore + faim que d'habitude ... Normal j'ai arrêté le grignotage ...

mon menu d'aujourd'hui, c'était :
matin : thé + 3 galettes de riz complet + 1 banane
midi : crevettes cuites au wok avec oignons et un petit reste de saumon + 1 tranche de pain ( ça je ne peux pas arrêter le pain, j'aime trop ) + 1 yahourt fruits ( et un carré de chocolat noir car je suis en manque de chocolat )
au gouter : ce sera 2 galettes de riz complet
diner : je sais pas encore, un potage peut être avec un peu de pain , de fromage et un yahourt ..

Je ne sais pas si tout ça est équilibré ... quelqu'un peut me dire si ça va ou si c'est trop ??

merci de m'accueillir
bisous !!

Salut Ninie
Je t'accueille avec plaisir ihihiihih
En tout cas je suis ton post
Gros bisous

Maella a écrit:ah je savais pas que toi aussi t'avais un vélo élliptique... c'est quand meme génial pour le travail de tout le corps...
hate de reprendre un bon rythme...

Je te souhaite une belle semaine

Ahh enfin de tes nouvelles
Oui c'est le top pour perdres de partout
Je ne pourais pas le remplacer!
Bisous

virgule1971 a écrit:Juste un petit passage pour te souhaiter une bonne soirée,
a demain,
bisous a+

Merçi bcp bonne soirée à toi aussi

Mes repas du 13/04/2010

Matin:
-6 madeleines
-1 toost beurré
-1 lait chocolaté
-1 pomme
-2 grand verre d'eau

Midi:
-1 tarte légumes
-1 jus multivitaminé
-1 grand verre d'eau
-1 fruit

Collation:
-Milkchake fruits
-Eau

Soir:
-Pattes complete au brocolis
-Melon
-Eau

Sport:
-25' de VE soit -150 calories
-4' AB circle la taille
-4' AB circle fessier

Total de sport pour la semaine:
95' pour 519 calories

Bonjour les filles

Jour J pour moi et comme je l'avais dit pas enorme perte pour moi
La balance m'affiche -100grammes soit 58,2Kg

Pourtant pas d'ecart et 3 jours de sport mais faudrait laisser le temps à mon corps de se mettre dans ce nouveau rytme

Je suis deçu mais je pense que c'est normal mais je ne perds pas espoir

Pas bien dormi cette nuit, et c'est vrai que avec cette pesée pas le moral mais ça passera d'ici quelques heures

J'espere que pour vous ça ira

J'aurais dû attendre vendredi ça aurait fait 1 semaine mais j'aime me peser les mercredis j'ai toujours fait comme ça

Voilà à tantôt

lili, je comprends ta déception, on fait tellement d'effort qu'on attend toujours + de résultats !!
en tout cas , moi je trouve que tu fais tout bien !! en +, tu fait du sport ... continue comme ça !!!!!

C'est vrai qu'on est souvent déçu en comparaison à nos efforts, surtout que tes menus sont vraiment parfaits. Il faut vraiment faire preuve de patience, moi il me tarde que le déclic se fasse car je suis au bord de la crise de nerf, 4 semaines sans perdre et même repris 500 g, j'ai trop la niak.