demain lundi j'attaque!

par **Cathy de Nice** » Dim Avr 11, 2010 8:45 pm

bonsoir
C'est décidé, demain j'attaque la chrono! J'ai déjà quelques bases mais vos conseils seront les bienvenus!
Je mesure 1,50m et je pèse 59kg, dans un premier temps 50 kg serait pas mal mais j'aimerais bien arriver à 45kg!
J'ai bien conscience que ce ne sera pas facile car j'ai la maladie d'Hashimoto (thyroide) mais je me battrais pour y arriver!
Donc demain matin, lever à 3h30 et j'avale mon lévothyrox à jeun!
petit déjeuner à 4h : 40gr de pain avec 10gr de beurre et 60gr de fromage, 1 oeuf dur et un café noir sans sucre.
Et un autre café noir sans sucre en arrivant au boulot!
Je reviendrais dans la journée pour écrire les autres repas de la journée!
Je vous souhaite une bonne soirée!
Cathy

par **catou77** » Dim Avr 11, 2010 9:54 pm

Coucou Cathy

Bon courage pour ton premier jour !

On sera là pour te motiver !

A+

par **Cathy de Nice** » Dim Avr 11, 2010 10:23 pm

merci Catou
bizz

par **kikijones** » Lun Avr 12, 2010 7:50 am

Bienvenue!

Tu verras tout se passera bien!

Tu fais quoi comme boulot?

par **coco179** » Lun Avr 12, 2010 9:30 am

hello cathy,
je vois que tu as ouvert ton post, c'est bien, tu vas pouvoir nous mettre tes menus, pour le moment, le petit déj que tu nous as mis, c'est ok, pas de souci, mais attention aux oeufs, ne nous en mets pas tous les matins, sinon attention au cholestérol!!!!!
bon curage, moi cette semaine suis du soir, 13h30-21h30, donc c'est plus cool!!!
plein de bisous
coco

par **Cathy de Nice** » Lun Avr 12, 2010 1:30 pm

Bonjour Kikijones, bonjour Coco

Merci pour vos encouragements!

Je travaille au rayon Boulangerie de l'hyper Auchan de Nice la Trinité!
Ce matin reprise après 2 semaines de vacances! dur dur!
A midi, enfin 13h, j'ai mangé 2 petites tranches de rosbeef, un artichaud cru avec un peu de sauce allégée et j'ai bu un café noir sans sucre.
Ha oui j'ai oubliée, ce matin à ma pause à 10h, j'ai bu 2 cafés noir long sans sucre!

Maintenant, j'attends le gouter. Ce sera 30 gr de chocolat noir aux framboises à 70% de cacao et un petit bol de compote de rubharbe. Et pour ce soir, je sais pas encore!
bizz à plus tard
Cathy

par **virgule1971** » Lun Avr 12, 2010 2:10 pm

Ravie de te connaitre Cathy de Nice, et félicitation pour ta grande motivation. je reviendrais pour voir comment s'est passée ta journée.
A+

par **LiliStella** » Lun Avr 12, 2010 2:19 pm

Bon courage !!!! quelle motivation !!!!! :wink:

par **coco179** » Lun Avr 12, 2010 7:12 pm

hello cathy
bo ben je vois que tes repas sont trés corrects, sauf que pour le midi il te faut des féculents, c'est ce qui te permet de tenir tout au long de la journée et de ne pas craquer, par contre tu ne manges pas de féculent le soir avec la chrono!!
bonne continuation
bisous coco

par **sandrine38** » Lun Avr 12, 2010 7:39 pm

Te voilà bien coachée avec notre coco !!! Ca doit être super dur de se lever comme ça pendant la nuit...

par **coco179** » Mar Avr 13, 2010 5:42 am

alors comment c'est passé ta journée?
moi aujourd'hui, j'avais oublié je suis en formation hygiène et du coup au lieu de faire 13h30-21h30. je fais 9h-17h, ça va être plus facile de ne pas craquer, vu que je ne serai ni chez moi prés de mes placard, ni dans le rayon!!!!!
hier j'étais en repos et j'ai tenu ma JP et toi?
bisous
coco

par **Cathy de Nice** » Mar Avr 13, 2010 5:48 am

Bonjour les filles!!!

Hier soir, j'avais pas faim donc pas mangé! mais j'ai bu un grand bol de thé sans sucre et je me suis couchée à 22h30, j'étais crevée la reprise a été dure.
Aujourd'hui, je suis de repos, donc levée un peu plus tard: 5h quand même, peut plus dormir!lol!
En premier Levothyrox et un café
A 6h 15 : 40gr de pain beurré avec 60gr de fromage à tartiflette! trop bon!!!!! et encore un café toujours noir et sans sucre!
Je te remercie Coco de me surveiller et de reprendre mes erreurs! tu es un super coach!
bizz à toutes
A plus tard pour les repas de la journée!
Sandrine, j'aime bien me levée tot, et puis j'ai l'habitude depuis 24 ans!
Coco, j'ai un perroquet gris du Gabon qui s'appelle Cocochou mais je l'appelle Coco!
bizz

par **Cathy de Nice** » Mar Avr 13, 2010 5:57 pm

coucou tout le monde!

A midi, j'ai mangé 1 steak haché à 5%mg et j'ai pris 3 grosses cuillères à soupe de taboulé! miam!miam!
pour le gouter 40gr de chocolat noir et de la compote de rubharbe et de la compote de pomme + 1 café noir sans sucre.
ce soir, je mangerais un petit artichaut cru avec un peu de sauce allégée et je boirai un grand bol de thé!
Voila pour aujourd'hui!
Si j'ai bien compris, la pesée hebdo c'est le mercredi? Alors demain ma première pesée!
bizz à toutes
Cathy

par **virgule1971** » Mar Avr 13, 2010 8:07 pm

VOUAH!!! ADMIRATION, alors toi t'es super motivée, A fond la forme comme dirais je sais pas qui.
Félicitation ma belle pour cette journée parfaite.

par **Cathy de Nice** » Mer Avr 14, 2010 9:13 pm

Voila pour ma journée de mercredi
matin 40gr de pain avec 10gr de beurre et 60gr de fromage
un grand café noir sans sucre

midi! hachis parmentier et un café

gouter : 30gr de chocolat noir et un petit bol de compote de pomme
un thé

soir : ananas au jus en conserve

bizz

demain lundi j'attaque!

demain lundi j'attaque!

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