Hier soir gros craquages sur
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[color=green]Et une JP de bousillée[/img]

Coucou Linou !!

Allez ! C pas grave pour le craquage !
Ta JP n'en est pas forcément bousillée pour autant !

Imagines ce que ça aurait été si t'avais mangé des cochonnecetés toute la journée + encore ça, ça aurait été pire, non ?!

Et puis, de toute façon, on craque toutes à un moment ou un autre ! Le plus important c de savoir reprendre derrière des JP !

Allez ! Courage ! Refais nous une JP dès aujourd'hui et tu verras que dame ginette n'y verra que du feu !!

Biz

Sandrine

Kikou ma belle, ne soit pas si dur avec toi, tu as mangé quelques cochonnerie et bien fini les et on en parle plus, la période n'est pas très propice pour ne pas craquer, les fêtes, le temps mi figue mi raisin, on sort de l'hiver et notre corps est fatigué.

Il faut que tu y crois, les JP vont revenir d'elles mêmes, surtout ne te décourage pas, la motivation revient à un moment ou un autre.

Bonne journée ma belle

Merci les filles de vos messages
[img]Je continue a essayer de faire des JP mais en ce moment je craques sur tout et n'importe quoi .
En plus entre ma balance et moi [/img]

Coucou, bonne journée à toi aussi et accroches toi !! tu peux y arriver biz

Hello ! Pour les craquages, j'ai mon petit truc: me brosser les dents assez tôt le soir (hop, peux plus manger de sucré, même devant la télé sinon gare aux caries !). Sinon, quand vraiment j'ai craqué, je fais une heure de sport et ma JP gâchée redevient une JP !

Courage et te laisse pas faire par ta méchante balance !

Courage Linounette ! les jours se suivent et ne se ressemblent pas

Au fait ???? Qu'est-ce qu'une JP ?

Coucou ma Linou, le craquage du soir devant la tv avec les bonbons, dur ! mais c'est toujours comme ça quand on a des préocupations, on resiste moins bien, c'est le psycho qui prend le dessus. D'un autre côté tu avais fait un jour parfait, ça fait la contre balance.
pour moi ce sera toujours toi.
Je t'envoie pleins d'ondes positives.
Gros beck ma belle et à très bientôt.

pimk JP c'est Journée Parfaite!

C'est pas grae linounette pour ces bonbon choco trop trop trop bon tu les as fini j'espère???
allez trève de bétises arrête de te peser tous les jours et à fond ds les JP te décourage pas !

Merci a vous toutes pour vos petits mots .
Je reprends des JP a fond et je boude Dame Ginette pendant 15 jours .

Tu as raison, ça fait du bien par moments de faire une grève de balance.

Bon courage pour tes JP

et bien voilà!!!! ça c'est de la linounette qu'on aime!

allez les filles ont se motive plus que jamais ... regardez par la fenêtre ce soleil !!! va y en avoir toute la semaine normalement !!! alors hop le moral remonte et les JP s affiche ....

bonne après midi !!! bisous

Super contente pour toi ma linou, et c'est reparti plus motivée que jamais.

Bien que j'essaie de faire des JP ma motivation est tout de même un peu entravée je resiste plus aux grignotages ,je suis une bombe a retardement j'ai les nerfs a fleurs de peau tout me prends la tête .
Je viens de manger un bout de chocolat alors que j'avais bien gérer jusque la .
Ce matin
40 g de pain et du beurre
1 café
1verre de jus de tomate
Ce midi
200 g de pommes de terre et carottes vapeurs
100 g de crevettes
1 compote pommes/pruneaux
1 pommes
1 café
Ce soir
1 bol de soupe et 1 yaourt