Tu peux tout à fait t'autoriser un yaourt avec ton thé ! Bon, fondamentalement, comme tu n'as pas pris de fruit à midi, il vaudrait mieux prendre un fruit mais un yaourt ira bien aussi !

Ah ! Je comptais prendre un fruit ce soir !
G qd même le "droit" à un fruit à midi aussi ?

Tiens, d'ailleurs... J'avais une petite question... Mes yaourts sont des yaourts ac morceaux de fruits... Est ce que ça compte comme un yaourt tout court ou alors ça compte comme un yaourt + un fruit ?

Non non, vu la quantité de fruits, ça ne compte que pour 1 yaourt. Je vois que tu les prends à 0%, c'est très bien pour les yaourts aux fruits. Pour les yaourts nature, tu peux prendre des yaourts normaux !

Et oui, tu as droit à fruit + laitage à chaque repas

En fait le rééquilibrage, il ne faut pas le prendre comme un régime, du coup, c'est vrai que ça n'a rien à voir avec le Dukan

TU AS VRAIMENT UNE VOLONTE DE FER, BRAVO !!

je me permets juste une petite critique, ta collègue, elle sait que tu es au régime ? peu importe la morphologie, boire du coca toute la journée et becter tout ce qui est super calorique, c'est pas possible qu'elle ne grossisse pas, elle va se faire gerber entre deux barres chocolat ? où atteinte d'une maladie inconnue, le ver solitaire ? enfin je sais pas... je pense comme Sandrine elle doit avoir un très mauvais bilan sanguin.
je te fais une grosse bise,

Coucou les filles !

J'avoue que ma collègue doit pas avoir un super bilan sanguin... Mais côté kilos, je confirme... elle fait un 36 à presque 50 ans et elle grignote toute la journée...

Enfin bref... Ce matin, dame balance a été gentille : 72,200 kgs ! G dc perdu 800 g entre lundi et aujourd'hui ! Je suis contente !!
(Même si hier, j'avais vu le 72 kgs tout ronds et que j'avais le secret espoir de voir un 71 et quelques ce matin !)

Bon, par contre, g pas bcp de temps aujourd'hui... Je suis en formation toute la journée... Je sais pas ce que je v manger ce midi !!! Grrrrrr !!

A +

Sandrine

Ca paye de résister aux viennoiseries et autre pizzas !!! Bravo !!!

Bonne journée !

Super ça !

je suis super contente pour toi,
bonne journée,

Super Pétillante,

Tu as résisté à tant de chose que tu mérites bien que ginette soit très gentille avec toi.

Bon courage pour le repas de midi, j'espère que tu trouveras de quoi faire un RA.

Pour la collègue, il y a des gens effectivement qui mange n'importe quoi et aucune incidence sur le poids, il n'y a pas dejustice

Félicitation pour cette belle perte .
Tu es sur la bonne voie .

joli resultat, felicitation!
tu dois etre ravie et fiere de toi!

Coucou les filles !

Je viens enfin de rentrer chez moi... Ouffff ! La journée a été super longue !!

Et côté bilan alimentaire, ct pas parfait mais g fait ac les moyens du bord... Allez ! Je vous raconte !

Ce matin, petit déj à la maison :
- gd bol de café, sans sucre
- pain (1/5 baguette)
- beurre 15% MG

Arrivée à mon centre de formation... Un café et une mini viennoiserie nous attendaient tous... G pas pu refuser (snif !) et g dc mangé un mini croissant (je vs rassure : c les tt petits de chez tt petits !)

Et à midi, le formateur avait réservé à l'hippopotamus... mais ac un menu "imposé" ! En réalité, on avait le choix entre 3 options à chaque fois...

Voilà ce que g mangé :
- Entrée : tartare de tomate au thon (par contre, le thon était servi ac une espèce de sauce mayo)
- Plat : pavé de boeuf grillé, haricots verts
- Dessert : tartare d'ananas (servi ac une boule de glace vanille par dessus... et comme ct sur les fruits, g bien été obligée de la manger...)
Et par contre, j'avoue que g pas résisté à la petite cigarette russe qui accompagnait le café...

Enfin bref... Ct pas parfait mais je crois avoir limité les dégâts !

Maintenant, le pire est à venir... Figurez vous que demain c l'anniversaire de ma belle mère et ns sommes donc invités à diner... demain soir (de façon informelle) et lundi midi pour feter ça officiellement ac toute la famille...

Alors, resto ce midi + repas de famille demain soir + paques dimanche + anniversaire lundi... Je sens que le reste de ma semaine va etre une bombe calorique !!!

Tu as plutôt bien géré aujourd'hui !

Par contre, ça va devenir compliqué ce week-end !

Voici les conseils de ma nutri pour les invitations :

manger de tout ce que l'on nous propose, MAIS ne pas se resservir, ne pas manger de pain.

Et entre tous ces repas, tu fais vraiment des repas nickels chez toi, ça devrait limiter les dégâts !

c'est dur tous ces repas de famille!
on peut difficilement refuser les invitations...
mais tu as montré que tu savais tres bien limiter les degats!
le but c'est de ne pas reprendre, du moins pas trop et de repartir de plus belle la semaine suivante!
de toute facon, ca va etre les fetes de paques pour tous le monde!
donc cette semaine sera cruelle pour toutes!